2024 Зохиолч: Kevin Dyson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 23:42
Хайрын тоймчид хосууд салдаг бүх шалтгааныг сонсдог.
Эцэг эхтэй хийсэн уулзалт санаснаар болоогүй байх. Магадгүй нэг хүн хүлээлттэй байж нөгөө нь биелүүлж чадахгүй байх.
Эсвэл аль нэг тал нь харилцаа хаашаа явж байгаа талаар санаа зовж эхэлж байгаа эсвэл нөгөө хүн нь харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүлээж байгаа байх.
Зүрх хагарах шалтгаан
Хүмүүс цугладаг маш олон шалтгаан бий гэж харилцааны дасгалжуулагч, "Амьсгалын өрөө-Хос байх орон зайг бий болгох нь" номын зохиогч, доктор Элэйн Саваж санаа алдлаа. "Тэд амьдралынхаа хэрэгцээг нөхөх шаардлагатай байж магадгүй. Тухайн хүн энэ хэрэгцээг хангаж байгаа эсэхээс үл хамааран хосуудын тал хувь нь ягаан нүдний шилээр ертөнцийг харсаар байх болно. Тиймээс хосууд байх ёстойгоосоо удаан хамт байж магадгүй" гэж тэр хэлэв.
Бодит бус хүлээлттэй байх нь харилцааг сүйрүүлж болзошгүй гэж Саваж хэлэв. "Зарим хүмүүс тодорхой зүйлийг хүсэх болно, гэхдээ тэдгээрийг хүнээс олж чадахгүй, мөн тухайн хүнийг "засварлагч" болгож, тухайн хүнд эдгээр чанаруудыг бий болгохыг оролддог. Удалгүй тэр хүн үүнд дургүйцдэг. засах."
Зэрлэг бас зарим хүмүүс хүмүүжүүлэхийг дотно харилцаатай андуурдаг гэж хэлдэг. Түүний хэлснээр тэврэх юм уу нуруугаа үрэх нь дотно харилцаанаас илүү халамжтай байж магадгүй юм.
Эрэгтэй,эмэгтэй хэн нь илүү зовдог вэ?
"Мөн," Ах нар "Эмэгтэйчүүдэд үсчин, нагац эгч, тэр байтугай таксины жолооч хүртэл олон хүнтэй ярилцах боломжтой байдаг. "Эмэгтэйчүүд салалтаа даван туулдаг - гэхдээ залуугийн төгсдөг эмэгтэйтэй өөрийгөө харьцуулж хэзээ ч бүү давж гардаг. дээр."
Сирилло зөвшөөрч байгаагаа хэлсэн ч хэрэв салах болсон шалтгаан нь тухайн хүн бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд хүчирхийлэлд өртсөн бол та гарцаагүй хогийн цэг байх ёстой гэж нэмж хэлэв."Харилцан тохиролцсон нь дээр" гэж тэр хэлэв. "Хүн бүр харилцаанаас ямар нэгэн зүйл авсан гэдгээ мэдрэх ёстой." Гэхдээ тэр нэмж хэлэв: "Дампи нь ихэвчлэн илүү их тохиролцож, салснаасаа илүү ихийг авч чаддаг."
Savage хэлэхдээ таны өнгөрсөн түүх, нас нь салалт хэр их өвдөж, нөхөн сэргээх хугацаа хэр удаан үргэлжлэхийг хэмжих хэмжүүр байж болно. "Олон жилийн овоолгыг өвтгөж байна" гэж тэр хэлэв. "Хэрэв та хогийн хүн бол хохирогч болсон мэт санагддаг" гэж тэр нэмж хэлэв. "Хэрэв та хохирогч бол илүү их өвддөг."
Гэхдээ "Хоёр хүн таарч тохирохгүй байгаа нь тэдний аль алинд нь ямар нэгэн буруу зүйл байна гэсэн үг биш" гэж Сирило хэлэв."
Хэрхэн даван туулах вэ
"Харилцаа дуусгавар болвол энэ нь нэг төрлийн үхэл болно" гэж Рейшу бидэнд сануулдаг. "Чи өөртөө эелдэг байх хэрэгтэй. Та чадах бүхнээ цуглуул: Та дараагийн удаа юу өөрөөр хийх байсан бэ?"
Ах нар уй гашуугийн таван үе шат (үгүйсгэх, уурлах, наймаалцах, сэтгэл гутрал, хүлээн зөвшөөрөх) хэрэгждэг ч эдгээрийг сольж эсвэл зарим үе шатыг алгасаж болно гэж боддог.
"Эдгээр үе шатууд тийм ч гөлгөр биш" гэж Зэрлэг санал нийлэв. "Зарим хүмүүс олон жилийн турш ууртай байдаг."
Эцсийн эцэст та нас барсан хүнийг амилуулж чадахгүй, гэхдээ салсны дараа өөр "бие"-ийг шууд олох сонголт танд бий. "Эрчүүд орлоно, эмэгтэйчүүд харамсдаг" гэж Сирило дүгнэсэн ч тэрээр усан сан руу буцах аргыг зөвлөдөггүй.
"Маргааш нь интернетээр бүү үсрээрэй" гэж Зэрлэг санаа алдав. "Хэсэг зуур байя. "Та үүнийг ямар нэг нөхцөл байдалд оруулж, баяртай гэж хэлээд цаашаа явах чадвартай байх ёстой."
Зарим арга:
- Хөгжим. Сэтгэн бодоход тусалдаг. "Таны дуу"-г хосоороо хийхийг зөвлөдөггүй.
- Бичих эсвэл тэмдэглэл хөтлөх. Зэрлэгийн хэлснээр энэ нь зарим хүмүүсийн хувьд даалгавар мэт сонсогдож магадгүй, заримд нь чөлөөлөгддөг. Зарим хүмүүс шүлэгт хүртэл ордог.
- Бусадтай хуваалцах"Өөрийгөө чангаар хэлэхийг сонсох нь тустай байх болно." Зэрлэг хэлж байна. "Хэрэв та хуучин бүх өвдөлтийг дахин дахин амсаж байгаа бол та тэр үед тэдэнд анхаарал хандуулаагүй байх ёстой." Найзуудын зөвлөгөөний хувьд та ямар сэтгэгдэл хэрэгтэй, юу нь хэрэггүй болохыг тэдэнд хэлэх хэрэгтэй. "Хэрэв нэг найз нь "Тэр чамайг авах гавьяагүй байсан" эсвэл "Би түүнийг үргэлж шулам гэж боддог байсан" гэвэл тэр үед тэд үнэнч байгаагүй гэсэн үг. Хоёр хүний хооронд юу болдгийг хэн ч мэдэхгүй. Ийм сэтгэгдэл ихэвчлэн байдаг. тус болохгүй. Та "Тэр тус болохгүй байна" гэж хэлж болно." Сирило мөн салалтын тухай ярихдаа хосуудын тал бүр буруугийн талыг хүлээн авах ёстой гэж Сирило хэлэв.
- Гараарай. Хэн нэгэн рүү залгаад кино үзэх гэж Саваж зөвлөж байна.
- хүрнэ үү. Сексийг массажаар соль.
"Савсарсны дараа дүүргэх маш их хоосон орон зай бий" гэж Саваж хэлэв. "Энэ бол боломж, сэтгэл хөдлөл, хүлээлтээр дүүрэн байсан орон зай юм."
"Түлхүүр нь ямар нэгэн зүйлд явах хэрэгтэй" гэж ах нар хэлдэг. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх ёстой. Хэрэв танд цаг хугацаа хэрэггүй бол та тийм ч их санаа зовоогүй байж магадгүй."
Зөвлөмж болгож буй:
Таны зүрх: Хоолны дэглэмээр зүрхийг эрүүл болгох арга замууд
Хэдийгээр бидний үйлдлүүд үргэлж үүнийг харуулдаггүй ч бидний ихэнх нь юу идэж байгаа нь чухал гэдгийг мэддэг. Энэ нь ялангуяа зүрхний эрүүл мэндийн хувьд үнэн юм. "Хоолны дэглэмийн эрсдэл нь зүрх судасны өвчний гол эрсдэлт хүчин зүйл биш юмаа гэхэд зүрх судасны өвчлөлийн гол эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг гэж тооцогддог"
Танай AFib эмнэлгийн баг таны зүрхийг хэрхэн эрүүл байлгадаг вэ?
Хэрэв та тосгуурын фибрилляци (AFib) өвчтэй бол зүрхээ хэвийн хэмнэлээр авч, хадгалахад тусламж хэрэгтэй болно. Янз бүрийн эмнэлгийн мэргэжилтнүүд танай AFib багийг бүрдүүлнэ. Тэд бүгд ижил зорилготой бөгөөд цус харвалт, цус харвалтаас зайлсхийхийн тулд зүрхийг эрүүл байлгах болно.
Олон сэтгэл хөдлөл зүрхийг гэмтээж болно
Уур хилэн, дайсагнал зэрэг тогтворгүй сэтгэл хөдлөл нь зүрхний эрүүл мэндэд муу. Гэвч зарим нам гүм сэтгэл хөдлөлүүд яг адилхан хортой, хор хөнөөлтэй болохыг судалгаагаар тогтоосон. Мэдлэгийг дээшлүүлэх Калифорниагийн Саусалито дахь ашгийн бус Урьдчилан сэргийлэх анагаах ухааны судалгааны хүрээлэнгийн үүсгэн байгуулагч, ерөнхийлөгч, захирал, Хайр ба эсэн мэнд үлдэх номын зохиогч Орниш өнөөдөр олон хүн гэр бүлтэй байдаггүй гэдгийг онцолж байна.
Эвдэрсэн зүрхний синдром: Сэтгэл хөдлөлийн гэмтэл таны зүрхэнд хэрхэн хор хөнөөл учруулж болох вэ
Та үүнийг кино эсвэл мэдээнээс харсан байх: Хэдэн арван жил ханилсан хайрт бүсгүйчүүд бие биенээсээ хэдхэн хоногийн дотор нас бардаг. Хүмүүс үүнийг "зүрхний хугарлын синдром" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь жинхэнэ юм. Хайртай хүнээ алдах нь сэтгэл санааны хувьд сүйрнэ.
Fiber: Энэ нь таны зүрхийг хэрхэн хамгаалдаг вэ?
Лиза Симперман гэр бүлээрээ холестерол ихтэй, зүрхний өвчтэй байсан тул юу идэж байгаагаа ажиглах ёстой гэдгээ мэдэж байсан. Гэвч хэдэн жилийн өмнө тэрээр энгийн шинжилгээгээр түүний холестерины хэмжээ 210 хүртэл нэмэгдсэн нь 30 гаруй насны эрүүл чийрэг эмэгтэйн хувьд хамгийн өндөр үзүүлэлт болох нь тогтоогдсоны дараа тэрээр илүү алхам хийхээр шийдсэн.