Хэрхэн хэрүүлээ зогсоох вэ: Гэрлэсэн хосуудад өгөх зөвлөмж

Агуулгын хүснэгт:

Хэрхэн хэрүүлээ зогсоох вэ: Гэрлэсэн хосуудад өгөх зөвлөмж
Хэрхэн хэрүүлээ зогсоох вэ: Гэрлэсэн хосуудад өгөх зөвлөмж
Anonim

Бэкки Роббинс нөхөр Нийлтэй найман жил ханилсан тул муудалцдаг нь ховор.

Энэ нь зөрчилдөөн байхгүй гэсэн үг биш юм. Зүгээр л тэр "Алиса гайхамшгийн оронд" киноны хатан хаан шиг" гэж хашгирч, "толгойгоо салгах"-ыг санагдуулам хэллэгүүдийг хэлдэг. Нийл гэрлэлтийн маргаанд ихэнх залуусын адил хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тэр "унтлагын өрөөнд видео тоглоом тоглож байна" нуугдаж байна.

"Харилцаатай хүн бүр маргалддаг" гэж "Стрессд донтсон" номын зохиолч Дебби Мандел хэлэв. "Гэхдээ та хэр чанга хашгирч, хэр олон удаа зодолдож байгаа нь таны гэрлэлтийн үр дүнг урьдчилан таамаглахгүй."

Гэрлэлтийн шударга тэмцэл гэдэг нь гол нь хамтрагч бүр бөгжнөөс гарахдаа ямар мэдрэмж төрж байгаагаас шалтгаална. Хоёулаа рингэн дээр хэд хэдэн тойрог хийх дуртай, дараа нь нүүр будалтанд бэлэн "боксчид" бол гэр бүл зүгээр байх магадлалтай.

Гэхдээ хэрвээ хүмүүс ууртай, хорсолтой, дургүйцсэн байдлаар бөгжөө орхиж байвал хамтдаа эсвэл сэтгэл зүйч, сэтгэл зүйчийн тусламжтайгаар дахин дүгнэлт хийх цаг болсон байх.

Хэрхэн энх тайвныг сахих вэ

Гэрлэлтийн аз жаргалын талаар мэргэшсэн мэргэжилтнүүд - зарим нь боловсролтой, зарим нь туршлага хуримтлуулсан сорвитой - асуудлыг зохицуулах дараах стратегиудыг зөвлөж байна:

  • Ууртай унт. Хэд хэдэн эмч, хосууд уураа тайлахын өмнө уураа тайлж, буйдан дээр унтуулдаг гэдэг үгийг мартаж бай гэж хэлдэг. "Ууртай унтах нь хамгийн сайн сонголт гэдгийг бид олж мэдсэн" гэж зохиолч Лиза Эрл МакЛеод, 23 жил гэрлэсэн ахмад дайчин хэлэв. "Энэ нь түншүүддээ бодол санаагаа цэвэрлэж, унтаж амарч, тулаанаа үргэлжлүүлэх болзох боломжийг олгодог (энэ нь өдрийн гэрэлд тийм ч чухал биш мэт санагдаж магадгүй)."
  • Завсарлага аваарай. 30 секундын завсарлага ч гэсэн хосуудад тулалдааны үед дахин тохируулах товчлуурыг дарахад тусална гэж клиникийн зөвлөх Тимоти Варнека хэлэв. "Зогс, өрөөнөөс гараад, хүн бүр бага зэрэг тайвширвал дахин холбогдоорой."
  • Тэмцэлд оролцохдоо өөрийнхөөрөө оролцоорой. Зөвшөөрөлтэй гэр бүл, гэр бүлийн эмчилгээний эмч Мелоди Брукийн хэлснээр хоёр зүйл ширүүн тэмцэлд саад учруулдаг: хамтрагчаа ялуулахын тулд юу хийснийг хүлээн зөвшөөрөх. унтрааж, хамтрагчдаа өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэх. "Гэм буруутай тоглоом"-ын зохиолч Брук хэлэхдээ энэ нь хэцүү байж болох ч ихэвчлэн маш амжилттай байдаг. "Тулааны халуунд хамгаалалтаа суллах нь утгагүй мэт санагдаж байгаа ч хосуудын хувьд энэ нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг."
  • Хошин шог ол. Памела Бодли болон түүний нөхөр 23 жил гэрлэсэн бөгөөд "Эхний жилүүдэд амаргүй байсныг Их Эзэн мэдэж байгаа" гэж тэр хэлэв. "Гэхдээ энэ нь одоо хамаагүй дээр болсон. Бид хошин шогийн мэдрэмжтэй." Түүний нөхөр Паул эмэгтэйчүүдийг цүнхэндээ хайруулын тавган дээр байлгадгийг мэддэг гэдгээ үргэлж хэлж, сэтгэл санаагаа тайвшруулдаг. Тиймээс түүнийг ямар нэг буруу зүйл хийх үед Бодли "Би зүгээр л түүний толгойг нь хайруулын тавган дээр цохиод "ТИНГ!" гэж байгаа дүр эсгэж байна"
  • Амаа татаад хүрнэ үү. Брук хэлэхдээ энэ асуудлыг хэлэлцэх нь тус болохгүй зүйл байдаг. Тиймээс өөр юу ч болохгүй мэт санагдах үед хосууд бие биенээ тэврэх хэрэгтэй. "Хүрэлтээр дахин холбогдох нь маш чухал."
  • "Гэхдээ"-г хоригло. Хангалттай номын зохиогч Жэйн Страус! Тэвчээрлэхээ больж, ер бусын амьдралаар амьдарч эхлээрэй гэж хосууд бусад хамтрагчийнхаа байр суурийг хүлээн зөвшөөрснөөр шийдвэрээ алдагдуулж, дараагийн амьсгалдаа "гэхдээ" гэж нэмж, өөрсдийнхөө санааг дахин баталгаажуулдаг гэжээ. Жишээ: "Чамайг яагаад гэр бүлийн өрөөнд аяга тавгаа аваагүйг би ойлгож байна, гэхдээ чи намайг яагаад үйлчлэгч гэж бодож байна?"
  • Юу чухал болохыг санаарай. "Бид удалгүй гэр бүлд хоёр амьтан байдаггүйг ойлгосон" гэж Жаклин Фриман хэлэв. "Үнэндээ бид гурав байгаа: би, миний нөхөр, гэрлэлт. Тэгээд бид гурвууланг нь сайн халамжлах ёстой. Тиймээс байшин ийм замбараагүй байгаа нь хэний буруу вэ гэж маргаж байсан бол би өөрийгөө өмөөрөх байх. Би илүү их орлого авчрах төсөл дээр ажиллаад завгүй байсан, тэр эвдэрсэн байшинг засах завгүй гэж хэлж магадгүй юм. Бид нэлээн удаан ийм яриа өрнүүлж чаддаг байсан. Гэвч олон жилийн туршид бид маргалддаг 15 минутын цаг хэмжигчийг боловсруулсан юм шиг санагддаг. [Тэгвэл] бидний хэн нэг нь гэрлэхэд хамгийн тохиромжтой нь юу вэ?" гэсэн гол асуултыг гэнэт санах болно.

Мөн түүнчлэн ямар ч гэр бүл төгс байдаггүй гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд хэрүүл маргаан нь харилцан буулт хийх явцын нэг хэсэг болдог гэдгийг бас хэлдэг.

Бид жирийн биш гэдгийг би ойлгосон" гэж Роббинс хэлэв. "Гэхдээ тэдний хэлснээр "Хэвийн зүйл бол угаалгын машин дээрх зүгээр л нэг мөчлөг"."

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Хорт хавдрын эмчилгээ: Мэс засал, хими, цацраг туяанаас юу хүлээх вэ
Цааш унших

Хорт хавдрын эмчилгээ: Мэс засал, хими, цацраг туяанаас юу хүлээх вэ

Хэрэв та хорт хавдартай гэдгээ саяхан мэдсэн бол танд маш их зүйл байгаа байх. Таны эмч эмчилгээний төлөвлөгөөг санал болгосон байж магадгүй бөгөөд та үүнд юу нөлөөлж, энэ нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлэх талаар санаа зовж магадгүй. Сандрах, айх нь хэвийн үзэгдэл.

Дархлаа эмчилгээний эерэг ба сөрөг тал юу вэ?
Цааш унших

Дархлаа эмчилгээний эерэг ба сөрөг тал юу вэ?

Таны дархлааны систем нь цусны цагаан эсүүдээс гадна ясны чөмөг гэх мэт тунгалгийн системийн эрхтэн, эд эсээс бүрддэг. Үүний гол үүрэг бол таны биеийг өвчинтэй тэмцэж, эрүүл байхад нь туслах явдал юм. Дархлаа эмчилгээний эм нь таны дархлааны системийг илүү сайн ажиллуулах эсвэл хорт хавдрын эсийг олж, устгахад хялбар болгодог.

Хорт хавдрын эмчилгээ тань үр дүнтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Цааш унших

Хорт хавдрын эмчилгээ тань үр дүнтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Хорт хавдартай гэж оношлогдсоны дараа эмч таны өвчнийг эдгээх хамгийн өндөр магадлалтай эмчилгээг сонгох болно. Гэхдээ хүн бүр өөр. Таны эмч таны эмчилгээ хэр үр дүнтэй болохыг хэрхэн хянах вэ? Хорт хавдар ихэвчлэн таны биеийн гүнд байдаг.