2024 Зохиолч: Kevin Dyson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 23:42
Перугийн өвс болох Мака нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх чадварынхаа талаар маш их шуугиан тарьдаг.
Эртний Инк үндэстний соёлд үүнийг олон төрлийн эмчилгээний зориулалтаар хүндэтгэдэг. Ардын итгэл үнэмшлийн дагуу энэ ургамал нь 2000 гаруй жилийн турш эрч хүч, оюун санааны тодорхой байдлыг өгч, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх домогт чадвараараа алдартай ургамал юм.
Мака өөрийн нэр хүндэд нийцэж байна уу?
Мака бол түүний ашиг тусын талаар үеийн үед уламжлагдан ирсэн маш олон анекдот мэдээлэл бүхий өвслөг ургамал юм. Гэхдээ түүний үр дүнтэй байдлын шинжлэх ухааны нотолгоо хязгаарлагдмал.
Зарим ашиг тусыг харуулсан цөөн тооны санамсаргүй хяналтын судалгаа байдаг. Судлаачид бэлгийн дур хүслийг бууруулсан эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хэрхэн тусалж болохыг судалж байна. Зарим судалгаагаар үрийн шингэний чанарыг сайжруулж, цэвэршилтийн шинж тэмдгийг намдааж, түрүү булчирхайн томролыг багасгадаг.
Амьтанд хийсэн цөөн хэдэн судалгаагаар мака нь афродизиак болохыг тогтоосон ч хүний талаар хийсэн томоохон судалгаа байхгүй байна. "Current Sexual He alth Reports" сэтгүүлд гарсан мака-г тоймлон үзэхэд "эмэгтэйчүүдийн бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдалд хэрэглэхийг батлах хүчтэй эмнэлгийн нотолгоо байхгүй" гэж дүгнэжээ.
Жоржтаун их сургуулийн Анагаах ухааны төвийн профессор Адриан Фуг-Берман, Анагаах ухааны доктор, "Мака нь бэлгийн сулралд эерэгээр нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч бэлгийн эдгэрэлтийг хэмжихэд сэтгэл зүйн болон нийгмийн олон тал байдаг тул дүгнэлт гаргахад хэцүү байдаг.." Берман бол 5 минутын эмийн ургамал, хүнсний нэмэлт тэжээлийн клиник зөвлөгөөний зохиогч юм.
Мака бол өндөр үр дүнтэй афродизиак гэсэн мэдэгдлийг хэтрүүлсэн байж магадгүй гэж Берман хэлэв. "Зарим нотлох баримтууд нь плацеботой харьцуулахад мака нь бэлгийн дур хүслийг бага зэрэг нэмэгдүүлсэн гэж үздэг. Хамгийн хүчтэй нотолгоо нь эр бэлгийн эсийн тоог нэмэгдүүлж, зарим эрчүүдийн үржил шимийг сайжруулдаг" гэж тэр хэлэв.
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн үндэсний сүлжээний "Дааврын орлуулах эмчилгээний тухай үнэн" номыг хамтран бичсэн Берман хэлэхдээ, цэвэршилтийн шинж тэмдгийг бууруулах талаар эмэгтэйчүүдэд эмнэлзүйн туршилт хийгдээгүй байна.
Хэдийгээр нотлох баримт дутмаг байж болох ч сэтгэл мэдрэлийн эмч, функциональ анагаах ухааны эмч Хила Касс, анагаах ухааны докторын хэлснээр, мака сайн ажилладаг. "Би өөрийн практикт мака нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дааврын тэнцвэргүй байдал, бэлгийн дур хүслийг сэргээж, үржил шимийг нь сэргээхийг харсан."
Халуун ургамал номын зохиогч Крис Килхэм хэлэхдээ, "Мака нь цэвэршилтийн үеийн таагүй байдал, үргүйдэл, бэлгийн эдгээх эмчилгээнд амжилттай хэрэглэж ирсэн маш урт түүхтэй. Асуулт нь энэ нь үр дүнтэй эсэх нь биш, учир нь бид үүнийг сайн мэддэг учраас энэ нь үр дүнтэй байдаг. итгэлтэй - гэхдээ энэ нь хэрхэн ажилладаг."
Перугийн хоолны дэглэмийн гол бүтээгдэхүүн
Мака нь Андын үндэс бөгөөд өвслөг ургамал гэж нэрлэгддэг. Энэ нь улаан лууван эсвэл манжинтай төстэй цардуултай булцуу бөгөөд төмс шиг амттай байдаг. Бусад цардуулын нэгэн адил мака нь нүүрс ус, уураг, өөх тос, эслэг агуулсан байдаг. Энэ нь мөн ургамлын стеролоор баялаг бөгөөд төмөр, магни, селен, кальцийн сайн эх үүсвэр юм.
Перу улсад хэрэгцээ шаардлагаас болж мака нь эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхэд, нялх хүүхэд, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, өндөр настан, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд гол бүтээгдэхүүн байсаар ирсэн. Перугийн өндөрлөг газарт хоёрхон ургац ургадаг: төмс, мака.
Макаг чанаж, нухаж болно; сүүтэй хольсон; талх, бялуу, жигнэмэг зэрэгт хэрэглэдэг гурилтай төстэй зүйлийг хатааж, нунтаглаж нунтаглана.
Андын нуруунд хүмүүс өдөрт хагас фунт мака иддэг гэж Килхам хэлэв.
Мака аюулгүй юу?
Макагийн эрэлт өсөн нэмэгдэж байгаа нь бэлгийн эрүүл мэнд, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаг гэх мэт олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг онлайнаар болон эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдэд сурталчлах болсон. Гэхдээ бусад хүнсний нэмэлт тэжээлийн нэхэмжлэлтэй адил Макагийн нэхэмжлэлийг FDA хянаж, зөвшөөрөөгүй.
Килхэм хэлэхдээ макагийн аюулгүй байдлыг ямар ч сөрөг нөлөөгүй хоолны дэглэм барьдаг сая сая хүмүүс нотолж байна.
Мака идсэний сөрөг нөлөөний талаар мэдээлээгүй тул энэ нь аюулгүй байж магадгүй гэдгийг Берман зөвшөөрч байна.
Мака нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн байж болох ч нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай. Боловсруулсан үр дагаврыг оруулаад үргэлж болзошгүй гаж нөлөө байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүнсний нийтлэг 7 нэмэлтийн тухай үнэн
Хэрэв та олон америкчуудын нэгэн адил агуулахдаа боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнээр нөөцөлж байгаа бол хүнсний нэмэлтүүд хэр аюулгүй байдаг талаар санаа зовж магадгүй. Олон жилийн туршид хүнсний будагч бодисоос эхлээд транс тос хүртэл олон хүнсний нэмэлтүүдийн аюулгүй байдал эргэлзээтэй болсон.
Фобийн тухай үнэн
Хурим бол ерөнхийдөө баяр баясгалантай үйл явдлууд боловч саяхан найз залуутайгаа хамт нэгэн хуриманд дурамжхан оролцсон Канадын Торонто хотын 25 настай Марисса Волицкигийн хувьд тийм биш. "Гэнэт өрөө эргэлдэж эхлэв. Би үнэхээр дотор муухайрч эхлэв.
Амттан ба чихрийн шижин өвчний тухай үнэн
1. Чихрийн шижин өвчтэй бол чихэр, бялуу зэрэг амттанг хориглоно ХУДАЛ Чихэр, бялуу, бялуу зэрэг чихэрлэг амттанг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хориглодог байсан. Дахиж үгүй. Үнэндээ төмс, цагаан талх зэрэг цардуул нь цусан дахь глюкозын түвшинд элсэн чихэртэй адил нөлөөлж, заримдаа цусан дахь сахарын хэмжээг огцом өсгөдөг болохыг судалгаагаар тогтоосон.
Хоолны дур хүслийн тухай үнэн
Жирэмсэн үед идэх дур хүслийн талаарх гайхалтай үнэн: Судлаачид энэ нь юунаас болж байгааг мэдэхгүй хэвээр байна. Зарим мэргэжилтнүүд жирэмслэхийг хүсэх нь дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй гэж үздэг бол зарим нь хоолны дэглэмийн дутагдалтай гэж сэжиглэдэг.
Хоолны тухай домог ба үнэн: Би натрийн талаар санаа зовох хэрэггүй
Зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх зэрэг эрүүл мэндийн асуудал байхгүй л бол та хоолны дэглэм дэх натрийн талаар санаа зовох хэрэггүй биз дээ? Буруу. Америкчууд давсандаа дуртай байдаг ба ихэнх нь хэт их натри хэрэглэдэг. Энэ нь илчлэггүй байж болох ч натри нь олон хүний бодож байгаа шиг гэмгүй биш юм.