Хөлийн псориаз артрит: Гутал худалдаж авах зөвлөмж

Агуулгын хүснэгт:

Хөлийн псориаз артрит: Гутал худалдаж авах зөвлөмж
Хөлийн псориаз артрит: Гутал худалдаж авах зөвлөмж
Anonim

Псориатик артрит нь хөлний 30-аад үе мөчний зарим хэсгийг, ялангуяа хумсанд хамгийн ойр байдаг хурууны үеийг цохих нь элбэг байдаг. Чамд ийм зүйл тохиолдоход гутлаа өмсчихөөрэй гэж бодоход л чамайг уйтгарлаж болно.

Зарим төрлийн өвчний үед шөрмөс, шөрмөс ястай нийлэх цэгүүд өвдөж, энтесопати гэж нэрлэдэг. Хэрэв энэ нь таны Ахиллес шөрмөсийг гэмтээж байвал та ул эсвэл өсгийдөө мэдэрч, алхам бүрийг өвтгөнө.

Эм нь үрэвслийг намдааж, шинж тэмдгийг тань хөнгөвчлөх, үе мөчний гэмтэл, гажиг үүсэхээс сэргийлнэ. Зөв таарсан гутал, хөлний булчинд уян хатан байдал сайтай байх нь танд таагүй мэдрэмжээс зайлсхийж, дахин хөл дээрээ босоход тусална.

Гутал

Хөлдөө боломжтой бүх тусламжийг өг. Ухаалаг худалдан авагч болоорой.

Хөлийн хуруунууд хиам болон хавдсан эсвэл орноосоо хумс чинь ховхорч байх үед уламжлалт гутал өмсөх нь өвдөлттэй эсвэл боломжгүй байж болно. Оронд нь задгай гутал сонгох эсвэл урд талын хурууны хайрцагт илүү зайтай гутал сонгох хэрэгтэй.

Таны гутлын талаар анхаарах бусад зүйлс:

Бат бөх хэрнээ зөөлөн. Та өсгий, нуман хаалга, хөлийн бөмбөлөгүүдийг даах гутал хүсч байна. Тайвшруулахын тулд зөөлөвч, дэмжлэгийн хувьд хөшүүн байдлын хооронд тэнцвэрийг олохыг хичээ. Цочрол шингээдэг резинэн ултай гутал бол сайн сонголт.

Нөмрөх. Хавдсан, өвдсөн хөлийн хурууг цаашид гэмтэхээс хамгаална. Гүнзгий гутлаар хөлийг тань өлгийдөг шаахайнууд хоёулаа таны хөлийн хурууны хооронд саад тотгор болж, хуруунд мөргөж болзошгүй юм.

Хэт хатуу биш. Хөлийн хуруунууд чинь эргэлдэх зайтай эсэхийг шалгаарай. Өсгийнийхээ ард хагас инч зай үлдээгээрэй.

Үндэслэлтэй байгаарай. Өндөр өсгийт нь сайхан харагдаж болох ч таны хөлд үзүүлэх нөлөө нь тийм биш юм. 1 инчийн өсгий нь боломжийн. Мөн энэ нь таны хөлд 3 инчтэй харьцуулахад долоо дахин бага ачаалал өгдөг.

Сунгалт

Дасгал бол таны үе мөчний төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйлсийн нэг юм. Тогтмол сунгалт нь таны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, хөлний өвдөлтийг намдаана.

Ахиллес шөрмөс: Хананд харан, нэг гарны зайд, нэг хөлөө нөгөөгийнхөө урд байрлуулна. Тэнцвэртэй байхын тулд гараа ханан дээр тавь. Хоёр өсгийгөө шалан дээр тавиад урд өвдгөө бөхийлгөж, урагшаа зөөлөн бөхийлгөнө. 10 секундын турш барина уу; гурван удаа давтана. Дараа нь хөлөө соль.

Хөлийн эрхий хуруу: Хөлийн хоёр эрхий хуруундаа том резинэн тууз зүү. Хөлийнхөө булчингуудыг (хөлөө биш) ашиглан хуруу бүрийг нэг хөлийн бусад хуруу руу чиглүүлж, бие биенээсээ аль болох холдуул. 5 секундын турш барина уу; 10 удаа давтана.

Таван хуруу: Хөлийн бүх хурууг резинээр ороож, дараа нь аль болох өргөн сунга. 5 секундын турш барина уу; 10 удаа давтана.

Эдгээр сунгалтын дараа таны сэтгэл санаа дээрдэхгүй байвал эмчээсээ физик эмчилгээний эмчид үзүүлэхийг хүс.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
TIMI оноо гэж юу вэ? Таны эмч энэ оноог хэрхэн тооцдог, TIMI оноотой бол ямар эмчилгээ хийлгэж болох талаар илүү ихийг мэдэж аваарай
Цааш унших

TIMI оноо гэж юу вэ? Таны эмч энэ оноог хэрхэн тооцдог, TIMI оноотой бол ямар эмчилгээ хийлгэж болох талаар илүү ихийг мэдэж аваарай

TIMI-ийн эрсдэлийн оноо нь хэд хэдэн хүчин зүйл дээр суурилдаг бөгөөд хэн нэгэн хүнд ноцтой эсвэл амь насанд аюултай зүрхний үр дагаварт хүргэж болзошгүйг тооцоолоход ашигладаг. Оноо нь тодорхой төрлийн цээжний өвдөлт, зүрхний шигдээс өвчтэй хүмүүсийн эрсдлийг хэмждэг.

Зүрхний өвчинд хар тугалгын ханд гэж юу вэ?
Цааш унших

Зүрхний өвчинд хар тугалгын ханд гэж юу вэ?

Зүрхний аппарат эсвэл суулгац хийх боломжтой кардиовертер дефибриллятор (ICD) нь дамжуулагч гэж нэрлэгддэг утсаар зүрхний булчинд энерги хүргэдэг. Хар тугалга олборлох нь эдгээрийн нэг буюу хэд хэдэн зүйлийг арилгах явдал юм. Зүрхний ил задгай хагалгааны үед зүрхний гадна байрлуулсан хар тугалгыг ингэж гадагшлуулах боломжгүй.

Зүрхний өвчин ба ангиотензин II рецептор хориглогч (ARBs)
Цааш унших

Зүрхний өвчин ба ангиотензин II рецептор хориглогч (ARBs)

Ангиотензин II рецептор хориглогч (ARBs) нь зүрхний өвчнийг эмчлэхэд тань туслах зорилгоор эмчийн бичиж болох эмийн нэг төрөл юм. Тэд таны цусны судсыг нарийсгадаг зарим химийн бодисыг багасгаж, цусыг таны биед амархан урсгах боломжийг олгодог.