Миний псориатик артрит оношлогоонд тохируулж байна

Агуулгын хүснэгт:

Миний псориатик артрит оношлогоонд тохируулж байна
Миний псориатик артрит оношлогоонд тохируулж байна
Anonim

Дуэйн МакКлеллан, Кара Майер Робинсонд хэлсэнчлэн

Би 56 настай, MD, Балтиморт амьдардаг. Өнгөрсөн жил би psoriatic arthritis (PsA) өвчтэй гэдгээ мэдсэн. Би өмнө нь программ хангамжийн системийн инженер байсан ч хөгжлийн бэрхшээлтэйн улмаас ажиллахаа больсон.

Миний аялал 2014 онд остеоартрит, ревматоид артрит гэсэн оноштойгоор эхэлсэн. Миний биеийн байдал муудах тусам би PsA-тай болсон.

Оношлогоо авах

Би 2020 онд PsA-тай гэж оношлогдсон.

Би хөлөө өвдөж байна гэж ревматологичдоо гомдоллож эхэлсэн. PsA-ийн нэг шинж тэмдэг бол мөр, тохой, өвдөг, шагай гэх мэт гол үе мөчдөө өвдөж эхэлдэг. Миний баруун хөлний хонго өвдөж эхэлсэн нь psoriatic arthritis-ийн шинж тэмдэг юм.

Ревматологич эргэж ирээд цусыг минь дахин шалгаад юу ч алдаагүй эсэхийг шалгасан. Тэр үед тэр бусад шинж тэмдгийг анзаарч, надад PsA байгаа гэж хэлсэн.

Би мэдээд сэтгэлээр унасан. Миний хамгийн түрүүнд бодсон зүйл бол "Өө гайхалтай, миний үе мөчний өвчин зүгээрдээд зогсохгүй улам дордож байна." Би аль хэдийн тойрч гарахад бэрхшээлтэй байсан. Би заримдаа цахилгаан сандал ашигладаг бөгөөд миний хувьд хамгийн муу тохиолдол бол тэр сандал дээр үүрд суух явдал байсан.

Миний шинэ сорилтууд

Энэ бол тохируулга юм. Хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг бол миний бие даасан байдлаа алдсан явдал юм. Би жолоо барихын оронд зорчигчийн суудалд суудаг. Эхнэр маань гэрийн ажил хийх ёстой. Би зүлэг хагалж чадахгүй. Би хогоо гаргаж чадахгүй байна.

Өглөө ялангуяа эм уухаас өмнө хэцүү байдаг. Гэхдээ миний шийдэмгий байдал намайг орноос босгож байна.

Би өдөр бүр орноосоо боссон, дахин чадна гэдгээ өөртөө сануулдаг. Мөн надад зорилго бий. Би өглөө бүр эхнэртээ болон өөртөө өглөөний цай бэлдэхийг хичээдэг. Энэ бол жижиг зорилго боловч намайг орноосоо босгож байна.

Миний шинж тэмдгийг удирдах нь

Би одоогоор дархлаа дарангуйлагч эм ууж байна. Би бас жороор олгодог стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) болон мэдрэлийн өвдөлтийг дардаг антидепрессант ууж байна. Эдгээр нь миний системийг хэт ачаалахаас сэргийлдэг. Би RA оношлогдсон үед эдгээрийг авч эхэлсэн. Миний PsA хөгжихийн хэрээр би нэмэгдсэн тунг авч эхэлсэн. Одоо би дээд тунг ууж байна.

Би мөн үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэм барьж эхэлсэн бөгөөд энэ нь цочролыг арилгахад тусалдаг. Би давс, элсэн чихэрээ хардаг. Би улаан махыг хэт их идэхгүй байхыг хичээдэг. Заримдаа би T-bone стейк идэх хүсэл төрдөг. Гэхдээ хэрэв би үүнийг идвэл 2 цагийн дотор миний байдал улам дордох болно.

Би зөөлөн сунгалт хийж эхэлсэн. Би бас бясалгалын журамтай. Би өөртөө давтах урам зоригтой үгсийг олохыг хичээдэг. Жишээ нь: "Стрессийг удирдах, цагийг зохицуулах нь өвдөлтийн менежменттэй тэнцүү." Стрессд орж эхлэх үедээ би өөртөө хэлдэг. Энэ нь ажилладаг. Би тайвширч эхэлдэг. Энэ нь миний цусны даралтыг бууруулдаг.

Миний эмнэлгийн баг

Ревматологич бид хоёр эрүүл мэндээ аль болох сайн байгаа эсэхийг шалгадаг. Надад ревматологич, өвдөлт намдаах мэргэжилтэн зэрэг хамтран ажилладаг маш сайн эмч нар бий. Би уушигны эмч, арьсны эмчийн зөвлөгөө авах шатандаа байна.

Би сар, хоёр сар тутамд эмчтэйгээ уулздаг. Би мөн утсан дээрээ эрүүл мэндийн аппликейшн ашиглан шинж тэмдгүүдээ хянаж, эмч нараа мэдээллээр хангадаг. Би хамгийн сүүлийн үеийн шинж тэмдгүүдээ оруулаад дараа нь эмчийнхээ эрүүл мэндийн портал руу мэдээллээ оруулдаг. Тэд намайг хаалгаар орохоос өмнө авсан.

Би цаг, тун, жорын дугаар зэрэг бүх эмээ хянахын тулд нэг апп ашигладаг. Миний ашигладаг өөр нэг програм бол MMP буюу Manage My Pain Pro юм. Мөн өвдөлтийг хянах боломжтой. Хэрэв та үүнийг байнга шинэчилж байвал бүрэн хэмжээний тайланг гаргаж болно. Эмч нар маань тайлангуудыг харж, айлчлалын хооронд өдөр бүр миний шинж тэмдгүүдийн задаргааг авч болно.

Миний сэтгэл санааны дэмжлэг

Гэр бүл бол миний хувьд маш том түшиг тулгуур. Миний гол дэмжлэг бол миний эхнэр Лидия. Тэр надтай 19 жил хамт байсан. Манай хадам ээж ч бас миний туслах багийн нэг хэсэг.

Би ийм өвчтэй байх үеийн сэтгэл хөдлөлийг даван туулахын тулд эмчилгээний эмчтэй уулзаж байна. Би бие даасан байдлаа алдсан бөгөөд энэ нь миний хянах боломжгүй нөхцөл байдал учраас би бухимдаж байна. Миний эмчилгээний эмч ойлгож байгаа бөгөөд тэр надад үүнийг даван туулахад тусалж байна.

Би мөн Амьд Тийм гэж нэрлэгддэг Артрит Сангийн дэмжлэг үзүүлэх нийгэмлэгээс маш их дэмжлэг олсон! Бүлгүүдийг холбох. Би бүлгүүдэд нэгдэж, шинэ багууд үүсгэн, нийгмийн дэмжлэгтэй нийгэмлэгтэй холбогдсон. Бид бие биенээ шалгаж, хэрэгтэй үед бие биенээ өргөдөг. Бид бие биенээ тойрон цуглардаг. Энэ нь намайг эрүүл саруул болгосон.

Би ч бас өмгөөлөгчөөр оролцож байна. Би саяхан Мэрилэнд дэх Артритийн сантай холбоотой болсон. Энд хэн ч өмгөөлдөггүйг мэдээд би ахихыг санал болгов. Би Америкийн хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдийн тухай хуулийн асуудлыг хүн бүрийн анхааралд хүргэж эхлэхийн тулд орон нутгийн бусад багуудтай холбогдоно гэж найдаж байна.

Миний төлөв

Би маш их өөрчлөлт хийх шаардлагатай болсон бөгөөд үл үзэгдэх өвчин тусах нь хэцүү байдаг. Бидний үе мөчний хүнд хэлбэрийн гажиг байхгүй эсвэл туслах хэрэгсэл ашиглахаас нааш хэн ч бидний биеийн гэмтлийг харахгүй.

Гэхдээ би дасан зохицох арга замыг олсон. Өмгөөлөгчөөр оролцох нь үнэхээр бахархууштай бөгөөд даруухан хэрэг юм. Би өөрийн ур чадвар, чадвараа олон нийтэд сурталчлах, псориаз артриттай тэмцэж буй бусад хүмүүст туслахад ашиглах газар олсон юм шиг санагдаж байна.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Таны арьс арчилгааны дэглэмд ямар витамин С оруулж болох вэ?
Цааш унших

Таны арьс арчилгааны дэглэмд ямар витамин С оруулж болох вэ?

С витамин таны биед сайн гэдгийг та мэднэ. Үүнд таны арьс орно. Та үүнийг арьс арчилгааны олон бүтээгдэхүүнээс харах болно. Энэ нь таны арьс арчилгаанд юу хийж чадах вэ? Витамин С-ийн тухай ойлголт Витамин С-ийг аскорбины хүчил гэж бас нэрлэдэг.

Би зуун настын гелийг чийгшүүлэгч болгон хэрэглэж болох уу?
Цааш унших

Би зуун настын гелийг чийгшүүлэгч болгон хэрэглэж болох уу?

Та нэг шил зуун настын гелийг харахад далайн эрэг, наранд маш их түлэгдсэнийг санагдуулна. Зуун настын ургамлыг олон зууны турш байгалийн гаралтай эм, арьс чийгшүүлэгч болгон ашиглаж ирсэн. 1930-аад он хүртэл үүнийг эмч нар хүнд хэлбэрийн цацраг туяаны дерматитыг эмчлэхэд тустай болохыг олж мэдтэл АНУ-д тайвшруулах эм болгон хэрэглэж байсан.

Хэт авианы кавитаци гэж юу вэ? Хэт авианы хөндийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Цааш унших

Хэт авианы кавитаци гэж юу вэ? Хэт авианы хөндийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Хэт авианы буюу хэт авианы хөндийгөөр арьсан доорх өөхний эсийг задлах хэт авианы технологийг ашигладаг. Энэ нь целлюлит болон хэсэгчилсэн өөхийг багасгах мэс заслын бус арга юм. Энэ процедур нь хэт авианы чичиргээгээр өөхний эсүүдэд дарах явдал юм.