2024 Зохиолч: Kevin Dyson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 23:42
Үржүүлгийн газар бэлэн боллоо, та живхээ бэлдэж, шинэ нэмэлтээ угтан авахад бэлэн боллоо. Эмнэлэгт очих гэж хүсэн хүлээсэн аялалдаа цүнхээ бэлдэхээсээ өмнө хүүхдийн сараар цүнхээ бэлдэж яагаад болохгүй гэж?
Хүүхэд сар бол хүүхдийн өмнөх амралт юм. Энэ бол таны хүүхэд төрөхөөс өмнөх хамгийн сүүлийн чимээгүй хугацаа юм. Гэхдээ Хавай, Тимбукту эсвэл өглөөний цай уу, жирэмсэн байхдаа амрах нь нэмэлт төлөвлөлт шаарддаг.
Хэзээ явах вэ
Америкийн Эх барих эмэгтэйчүүдийн коллеж (ACOG) жирэмсний 14-28 дахь долоо хоногуудыг аялахад хамгийн тохиромжтой үе гэж үздэг. Хоёр дахь гурван сард та өглөөний өвчлөлийг даван туулж, хэвлийн бөмбөлөг, шагай хавдсан болон жирэмсний хожуу үеийн бусад таагүй байдал хараахан гараагүй байна.
Жирэмсний 36 дахь долоо хоногоос хойш аялах нь илүү хэцүү болно. Хэрэв та хаашаа ч явахыг хүсвэл машинаар явах хэрэгтэй болно. 36 дахь долоо хоногоос хойш нисэх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд аюулгүй биш гэж ACOG мэдэгдэв.
Жирэмсэн үедээ хэдийд ч аялж байсан хамаагүй эрүүл байгаа эсэхээ шалгахын тулд эхлээд эмчид хандаарай. Та мөн эмчээсээ агаарын тээврийн компанид аялах нь аюулгүй гэдгийг баталгаажуулсан захидал бичих шаардлагатай байж магадгүй юм. Мөн та аль нэгийг нь ч алдахгүйн тулд төрөхийн өмнөх айлчлалынхаа эргэн тойронд аялалаа төлөвлөх эсэхээ асуугаарай.
Хаашаа явах вэ
Жирэмсний гурав дахь гурван сар нь Белизийн ширэнгэн ой руу аялах аялал захиалахад хамгийн тохиромжтой үе биш байж магадгүй. Захиалга хийхээсээ өмнө зорьсон газрынхаа бодит байдал болон эдгээр хүчин зүйлсийг анхаарч үзээрэй:
- Та их алхах уу? Хэрэв тийм бол та үүнд сэтгэл хангалуун байх болов уу?
- Танай очих газарт ямар нэгэн өвчин, хоол хүнсээр дамжих өвчний дэгдэлт гарсан уу? Хумхаа, зика болон бусад ноцтой өвчин элбэг байдаг газраас зайлсхий.
- Явахаасаа өмнө вакцин хийлгэх шаардлагатай юу? Зарим амьд вакцин (улаанбурхан, гахайн хавдар, улаанууд зэрэг) жирэмсэн үед аюулгүй биш байж магадгүй.
- Таны очих газар ямар төрлийн эмнэлгийн тусламж авах боломжтой вэ?
- Нислэг эсвэл машинтай аялал хэр удаан вэ? Удаан хугацаанд хөдөлгөөнгүй суух нь DVT-ийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Таны эрүүл мэндийн даатгал гадаадад жирэмслэлттэй холбоотой асуудлыг даатгах уу?
- Таны очих газрын өндөр хэд вэ? CDC бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг 12,000 футаас дээш өндрөөс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Жирэмсний хожуу үе шаттай эсвэл өндөр эрсдэлтэй жирэмслэлттэй эмэгтэйчүүд 8200 футаас доош байх ёстой.
Юу савлах вэ
Жирэмсэн үедээ аялах нь нэмэлт хангамж шаарддаг. Аялалдаа авч явахыг хүсэж буй зүйлс:
- Таны очих газрын эмч, эмнэлгүүдийн холбоо барих мэдээлэл
- Бүйлс, уураг, эслэг ихтэй үр тариа зэрэг мууддаггүй хөнгөн зууш
- Савласан ус нь таныг автомашины урт аялалд чийгшүүлэхэд тусална
- Аялал жуулчлалын нэмэлт даатгалын бодлого болон эмнэлгийн урьдчилсан төлбөрт даатгалын бодлого
- Төрөхийн өмнөх витамин
- Хэрвээ та агаар, далай, эсвэл машинд өвдвөл дотор муухайрахын эсрэг эм (эмчээсээ жор бичээрэй)
- 30 ба түүнээс дээш SPF-тэй нарнаас хамгаалах тос
- Хэрэв танд ямар нэгэн хүндрэл, эрсдэлт хүчин зүйл тохиолдсон бол төрөхийн өмнөх бүртгэлийн хуулбар
Хамтрагчтайгаа юу ярилцах вэ
Энэ хүүхдийн адал явдалд ганцаараа чи биш. Таны хамтрагч таны хийх аливаа аялалын төлөвлөлтийн нэг хэсэг байх ёстой. Хүүхдийн өмнөх энэ амралт бол хамтрагчтайгаа дотносож, хамтдаа цагийг сайхан өнгөрүүлэхэд сайхан цаг юм.
Ханаасаа асууж, хамтдаа ярилцах хэдэн зүйл байна:
- Та төлөвлөлт, баглаа боодолдоо туслах уу?
- Биднийг байхгүй байхад би амарч болох уу?
- Хэрэв би аялалд өвдвөл эмнэлгийн тусламж авахад тусалж чадах уу?
- Та жолоодох уу?
- Чи нисэх онгоцны буудал болон зочид буудалд надад цүнх авч явж болох уу?
- Танд миний эх барихын эмчийн нэр, холбоо барих мэдээлэл байгаа юу?
- Намайг жирэмсэн байхад аялах талаар танд санаа зовох зүйл байна уу?
Аялал жуулчлалын бусад зөвлөмж
Амралтаа эхлэхээсээ өмнө хэд хэдэн нэмэлт зөвлөмжийг санаж байх хэрэгтэй:
- Нисэх үедээ цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж хагас цаг тутамд босоод алхаж, шагайгаа олон удаа нугалж байгаарай.
- Машин жолоодохдоо дугуй бүрийг хэсэгчлэн хуваа. Өдөр бүр тав, зургаан цагаас илүү машин жолоодохгүй байхыг хичээгээрэй. Суудлын бүсээ хэвлийн доороо зүүж байгаарай. Шагайгаа ойр ойрхон бөхийлгөөрэй.
- Хэрэгтэй үед тусалж чадах хамтрагчтайгаа үргэлж хамт аялаарай.
- Хөгжиж буй бүс нутгаар аялж байгаа бол зөвхөн савласан ус уугаарай.
- Гадна хальсгүй, хальсгүй салат, жимснээс татгалз.
- Идсэн махаа бүхэлд нь чанаж болгосон эсэхийг шалгаарай.
- Усанд шумбах, цанаар гулгах, дугуй унах болон бусад нөлөөлөл ихтэй үйл ажиллагаанаас зайлсхий.
Зөвлөмж болгож буй:
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн нийгмийн хөгжил: Найз нөхөдтэй болох, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх болон бусад зүйлс
Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд 3-аас 5 нас хүртлээ илүү нийгмийн амьтан болж байна. Нэгэн цагт тэд урам хугарах үедээ уурлаж, зодож, хазаж маргаанаа шийдэж байсан бол одоо хуваалцаж, хамтран ажиллаж сурч байна. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийнхээ нийгмийн хөгжлийн талаар мэдэх шаардлагатай зүйлс энд байна.
Амралт зугаалгын эмчилгээ: Үйл ажиллагаа, боловсрол ба бусад
Амралт эмчилгээ нь хөдөлмөрийн эмчилгээтэй адил юм. Амралт зугаалгын эмч нар гэмтэл, өвчин, хөгжлийн бэрхшээлийг даван туулахад тань туслах үйл ажиллагаанд суурилсан аргуудыг ашигладаг. Амралт зугаалгын эмчилгээ нь таны сайн сайхан байдал, үйл ажиллагааг сайжруулахад туслах ганцаарчилсан болон бүлгийн зөвлөгөөг агуулдаг:
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн хөгжил: 3-аас 5 нас хүртэл
Хүүхэд чинь 3-4 настай ч гэсэн өөрийнхөөрөө байдаг. Тэд өөр өөрийн дуртай, дургүй байдаг бөгөөд зан чанар нь өдөр бүр улам бүр хөгжиж байна. Тэд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийн тулд үг хэллэгээр улам сайжирч байгаа нь уурлах нь багассан гэсэн үг.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн тань хөгжиж буй зан чанар: Эцэг эхчүүдэд өгөх 6 зөвлөгөө
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийнхээ амьдралын эхний хэдэн сардаа шажигнах гэж тэсэн ядан харж, бамбарууш түлхэж буй өвөрмөц зан чанарыг та анзаарсан байх. Харин 3-5 насанд таны хүүхдийн зан чанар үнэхээр гарч ирэх болно. Сургуулийн өмнөх насны үед та ямар өөрчлөлтүүдийг хүлээж болох вэ, эцэг эхчүүд хүүхдээ цэцэглүүлэхийн тулд юу хийж чадах вэ?
Сургуулийн өмнөх насны хүүхэдтэйгээ жингийн талаар хэрхэн ярих вэ: Хүүхдийн таргалалтаас сэргийлэх
Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд өхөөрдөм булцгар хацар эсвэл дунд нь нэг юмуу хоёр өнхрөхтэй бол та яаж эрүүл жингийн талаар суугаад ярих вэ? Хүүхдийн хүмүүжил, жингийн мэргэжилтнүүдийн хэлснээр та жингийн талаар ярьдаггүй. "Эрүүл хооллолт, эрүүл дадал зуршлын талаар ярьж, 'Энэ хоол таныг илүү хүчирхэг болгоно!