2024 Зохиолч: Kevin Dyson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 23:42
Нойр бол шинэ эцэг эхчүүдийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг сэдэв бөгөөд тэдний ихэнх нь үүнийг сайн ойлгодоггүй. Шинээр төрсөн эцэг эх бүр хүүхдээ шөнийн цагаар аюулгүй, тайван унтахад нь туслахын тулд чадах бүхнээ хийхийг хүсдэг.
Та хүүхдээ шөнийн цагаар тайвшруулахын тулд зөөлөн, дулаан хөнжил өгөхийг хүсч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч таны хүүхдийг 12 сартай болтол нь хөнжил өмсөхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь санамсаргүйгээр амьсгал боогдох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Таны хүүхдэд зориулсан аюулгүй унтах заавар
Хөнжил нь ямар ч хоргүй мэт санагдаж болох ч таны хүүхдийн унтах, унтах үед аюулгүй биш. Ам хамраа таглаж болох аливаа зүйл нь таны нялх хүүхдийн амьсгал боогдоход хүргэж болзошгүй. Америкийн Хүүхдийн Эмч нарын Нийгэмлэг (AAP) аюулгүй унтах удирдамжийг гаргасан. Үүнд хүүхдийнхээ өлгийд хөнжил оруулахгүй байхыг зөвлөж байна.
Нярайн гэнэтийн үхлийн хам шинж (SIDS) нь төрснөөс 12 сар хүртэлх нярайн эндэгдлийн тэргүүлэх шалтгаан болдог. Хүүхдээ ДОХ-оор өвчлөх эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэх хялбар аргууд байдгийг судалгаа харуулж байна. Үүнийг санахад хялбар болгохын тулд AAP нь Нууц дээр Ганцаараа гэсэн үгийн товчлол бүхий аюулгүй унтах ABC-г дэмждэг. Хүүхдийн ор :
- Ганцаараа: Эцэг эх, ах эгч нар нь хүүхэдтэй унтаж болохгүй. Мөн "Ганцаараа" гэдэг нь хүүхдийнхээ ороос хөнжил, дэр, тоглоом, өлгий бампер зэргийг орхихыг хэлнэ.
- Нууц: Нярайн унтах хамгийн тохиромжтой байрлал бол нуруун дээр байх явдал юм. Хажуу болон гэдсэн дээрээ унтах нь амьсгал боогдох эрсдэлтэй. Таны хүүхэд амьсгалж чадахгүй бол толгойгоо хөдөлгөх хэмжээнд хараахан хөгжөөгүй байх магадлалтай.
- Хүүхдийн ор: Хүүхдээ унтуулах зориулалттай өлгий, хонгил, манежны өрөөнд унтаж амрах, унтахын өмнө хэвтүүлээрэй. Хүүхдээ унтуулахын тулд савлуур эсвэл савлуур дээр бүү тавь.
Нэг зүйлийг дурдах нь зүйтэй бол мэргэжилтнүүд хүүхдээ өөрийнхөө орондоо унтуулахыг зөвлөдөг ч хүүхдийнхээ орыг дор хаяж зургаан сар, болж өгвөл нэг жил хамт байлгахыг зөвлөж байна. Хүүхэдтэйгээ ойролцоо байвал та тэдний үгийг сонсож, ямар нэг зүйл буруу болвол тэр даруйд нь туслах болно.
Хөнжилийн хувилбарууд
Хөнжил хэрэглэх хамгийн том шалтгаан бол хүүхдээ унтаж байхад нь дулаацуулах явдал юм. Хэрэв та шөнөдөө хүйтэн газар амьдардаг бол дулаан байлгахын тулд хөлийн унтлагын хувцас худалдаж аваарай. Таны хүүхэд эргэлдэж амжаагүй л бол ороолт нь унтахад аюулгүй байдаг. Дээл нялх хүүхдэд аюулгүй байдлыг мэдрүүлж, дулааныг нь нэмж өгдөг.
Хүүхэд чинь өөрөө эргэлдэж эхэлмэгц унтуулахыг нь зогсоо. Гараа сул орхисноор нүүрээ ямар нэг зүйлээс холдуулах шаардлагатай бол илүү хялбар хөдөлж чадна.
Хүүхдээ унтаж байхад нь аюулгүй байлгах өөр аргууд
Хүүхдээ амарч байхад зөвхөн хөнжил нь анхаарах зүйл биш. Мөн тэднийг унтуулахдаа дараах зүйлсийг анхаарна уу:
Хүүхдийнхээ унтах байрлал. Хүүхдээ нуруугаар нь хэвтүүлэхийг зөвлөдөг ч бие даан эргэлдэж эхэлмэгц гэдэс эсвэл хажуу тийшээ эргэж болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол шөнийн цагаар тэднийг нуруу руу нь зөөх шаардлагагүй.
Нойрны хатуу гадаргуу. Хүүхдээ хэзээ ч зөөлөн гадаргуу дээр унтуулахгүй байхыг анхаараарай. Хүүхдийнхээ өлгий дээр гараа доошлуулахад энэ нь тэгш, хатуу байх ёстой. Тэднийг унтаж байх үед нүүрийг нь бүрхэж болзошгүй хөнжил, дэрэн дээр бүү хэвтүүл.
Температур. Та хүүхдээ дулаацуулахыг хүсдэг ч халуун биш. Гадаа дулаахан байвал хөлийн унтлагын хувцас, дэрэвч өмсөж хэт халахгүй байхыг анхаарна уу.
Хүүхдээ хөхүүлж үзээрэй. Хөхөөр хооллохдоо та хүүхдэд яг хэрэгтэй тэжээлийг өгдөг. Хэрэв та хүүхдээ хөхүүлэхийг хүсэхгүй байгаа бол шахаж, лонх өгч үзээрэй. Таны хөхний сүү тэдэнд өвчин, халдвартай тэмцэхэд тусалдаг ба уушиг нь амьсгалахад тунгалаг болгодог.
Соосоо хэрэглээд үзээрэй. Унтах болон унтахын өмнө соосог хэрэглэдэг хүүхэд ДОХ-оор өвчлөх эрсдэл багатай байдаг. Та амьсгал боогдуулахгүйн тулд хангалттай өргөн суурьтай, аюулгүй соосгийг сонгоорой.
Тамхинаас зайлсхий. Дам тамхидалт гэдэг нь таны хүүхэд ойролцоох тамхи татдаг хүний дэргэд байж амьсгалж буй утаа юм. Гуравдагч утаа нь хувцас, хөнжил, худаг дээр үлдсэн үлдэгдэл юм. Таны хүүхдийн уушиг маш мэдрэмтгий байдаг тул тамхи татдаг хүний дэргэд байх нь ДОХ-оор өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Танай хүүхэд өвчтэй байна уу эсвэл зүгээр л хуурамчаар үйлдэж байна уу?
Хамраас нус гоожихоос эхлээд гэдэс өвдөх хүртэл таны хүүхэд үнэхээр гэртээ байгаа өвчтэй эсвэл ангиас үнэгүй явахын тулд өвчтэй мэт дүр эсгэж байгаа эсэхийг тодорхойлоход заримдаа хэцүү байдаг. Та эмч рүүгээ залгах хэрэгтэй юу эсвэл таны хүүхэд танд "
Хүүхэд хуваарь хэтрүүлбэл уйтгартай өсвөр насны хүүхэд гарч болзошгүй
Хүүхэд илүү их үйл ажиллагаа явуулах тусам цом хүүхэд төрүүлэх магадлал өндөр байдаг гэж боддог хэт их хичээл зүтгэлтэй эцэг эхчүүдийн улмаас олон хүүхдүүд урьд өмнөхөөсөө илүү их галзуурч байна: Скаутууд. Бяцхан лиг. Хөгжмийн хичээлүүд. Бүжгийн тоглолтууд.
Хүүхэд баасанд уйлж байна уу? Хүүхэд гэдэсний хөдөлгөөний үед яагаад бухимддаг вэ?
Хүүхдэд баас ялгарах гэх мэт ертөнц маш шинэ юм. Энэ нь хүүхдэд гайхмаар, хачин санагдаж магадгүй юм. Энэ нь тэд үнэхээр өвдөж байна гэсэн үг биш, гэхдээ энэ нь тэд бухимдаж магадгүй гэсэн үг. Хэвтээ байхдаа баас гаргах нь хэцүү гэдгийг санаарай.
6 минут унтвал үнэ цэнэтэй юу?
Крис Обенскейн Одоо 14 цаг болж байна. бас чи ядарч байна. Та өглөө дундаас хойш өөрийнхөө мэддэг зүйлийг таслан зогсоож, өдөрт хэдэн цаг үлдсэн ч сэтгэл санаа, бие махбодийн хувьд ядарсан байна. Хэрэв бид танд сэргээж, цэнэглэх арга байна гэж хэлвэл ямар вэ - унтаж амрах нь таныг тайвшруулж, ой санамж, бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг бууруулж чадна гэж үү?
Бага унтвал жин нэмэгдэнэ
1-р сар. 2005 оны 10-р сарын 10 - Хэрэв таны шинэ жилийн шийдвэрт жингээ хасах тухай тусгасан бол илүү их дасгал хийх нь таны тэргүүлэх чиглэлийн жагсаалтад дээгүүрт ордог гэдэгт итгэлтэй байна. Гэхдээ хэрэв таны төлөвлөгөөнд биеийн тамирын заал руу явахын тулд нойроо алгасах төлөвлөгөө багтсан бол та эхлэхээсээ өмнө жингээ хасах төлөвлөгөөгөө алдагдуулж болзошгүй.