2024 Зохиолч: Kevin Dyson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 23:42
Хүүхэд төрөхөд зөвхөн ээжүүд л сэтгэлээр унах эрсдэлтэй байдаг. Төрсний дараах сэтгэл гутрал нь олон аавуудад тохиолддог. 2010 оны судалгаагаар 10 эрэгтэй тутмын 1 нь шинэ төрсөн хүүхэд төрөхөөс өмнөхөн эсвэл дараа нь сэтгэлийн хямралд ордог болохыг тогтоожээ. Энэ нь эмэгтэйчүүдийнхээс арай л доогуур үзүүлэлт юм. Мөн судлаачид дөрөвдүгээр сард залуу аавууд эцэг болсон эхний хэдэн жилд сэтгэл гутралд өртөх эрсдэл өндөртэй хэвээр байна гэж мэдээлсэн.
Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд ийм зүйл тохиолддогийг мэддэг ч энэ талаар тийм ч сайн мэддэггүй гэж доктор Майкл В. О'Хара хэлэв. Тэрээр Айовагийн их сургуулийн сэтгэл судлалын профессор юм. "Хүмүүс сүүлийн хэдэн жилийн хугацаанд эрэгтэйчүүдийн төрсний дараах сэтгэл гутралыг ажиглаж эхэлсэн ч энэ нь радарын дор ниссээр байна."
О'Хара хүүхэд төрүүлэх болон аавын сэтгэл гутралын хооронд ямар нэг холбоо байгаа эсэх нь одоогоор тодорхойгүй байгаа ч нойргүйдэл, гэр бүлийн динамик өөрчлөгдөх, том үүрэг хариуцлага зэрэг өөрчлөлтүүд эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй гэж хэлэв.
Эрчүүдэд төрсний дараах сэтгэл гутралын шинж тэмдэг
Та шинэ эсвэл хүлээж буй аав уу (эсвэл хэн нэгнийг таньдаг уу)? Сэтгэлийн хямралд орох магадлалд анхаарлаа хандуулаарай. Эцсийн эцэст, энэ нь зөвхөн танд төдийгүй нялх хүүхдэд ч муу юм. О'Хара хэлэхдээ, сэтгэлээр унасан хүмүүс хүүхдийн аюулгүй байдлын талаар бага анхаардаг.
Эцэг байх шилжилтийг арай хялбар болгохын тулд сэтгэлийн хямралын улаан тугуудыг анзаарч эхэл:
Өөрчлөлтийг ажиглаарай. Та муу унтаж, хооллож байна уу? Та ердийнхөөс бага энергитэй байна уу? Та өдөр тутмын зүйлсээс өмнөхөөсөө бага таашаал авдаг уу? Эдгээр нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг юм. "Хэрвээ залуу хэдэн долоо хоногийн турш хэвийн сэтгэл санааны байдлаасаа гарсан бол би түүнийг тусламж хүсэхийг зөвлөж байна" гэж О'Хара хэлэв.
Таатай нойрсоорой. Хийхээс хамаагүй амархан, гэхдээ нойр дутуу байх нь сэтгэлийн хямралд илүү өртөмтгий болгодог тул энэ нь маш чухал юм.
"Эхэндээ гол зүйл бол боломжийн унтах хуваарьтай байхыг хичээх явдал юм" гэж О'Хара хэлэв. Шаардлагатай бол унтаж амарч, эхнэр эсвэл хамтрагчтайгаа амрах хуваарь гарга.
Ярилц, ярь, ярь. Та ганцаараа энэ асуудалд ороогүй тул хамтрагчтайгаа хоёуланд нь юу хүлээж байгаа талаар ярилцаж, яаж байгаагаа хэлээрэй. "Эхнэр эсвэл хамтрагчтайгаа аль болох илэн далангүй байгаарай. Хэдийгээр танд үүнийг хийхэд хэцүү байсан ч гэсэн" О'Хара хэлэв.
Асуулт, Хариулт
Асуулт: "Эхнэр бид хоёр хүүхэдтэй болох төлөвлөгөөтэй байгаа. Би өмнө нь хүнд сэтгэлийн хямралд орж байсан. Энэ нь намайг төрсний дараах сэтгэл гутралд илүү өртөмтгий болгодог уу?" - Брайан Жонс, 37 настай, мэдрэл судлалын докторант, Портланд, OR.
A: "Таны түүх шинж тэмдгийг хайхад тань тусална. Та хүүхдээ төрүүлсний дараа сэтгэл санаа, зан үйлийн өөрчлөлтийг мэддэг байхаас гадна хүрээлэн буй орчныг эрүүлээр тохируулахыг оролдож болно. Нийгмийн дэмжлэгийн тогтолцоогоо бэхжүүлж, хамтрагчтайгаа хамтын харилцааг бий болгож, өөрийгөө халамжлах арга замыг төлөвлө." - Памела С. Вигарц, Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн сэтгэл судлалын тэнхимийн туслах профессор, "Жирэмслэлт ба" номын хамтран зохиогч. Төрсний дараах сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэх ном
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлийн хямралд зориулсан тархины дасгалууд: Тэд оюун ухаанд хэрхэн тусалдаг
Та оюун ухаанаа сорьсон зүйлсийг хийснээрээ нас ахих тусам тархиа эрүүл байхад тусалж чадах уу? Энэ нь таныг ой санамжаа алдахаас зайлсхийх, эсвэл Альцгеймер зэрэг сэтгэцийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл хойшлуулахаас сэргийлж чадах уу?
Псориатик артрит: Энэ нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг үү?
Хэрэв та psoriatic arthritis (PsA) өвчтэй бол энэ нь зөвхөн биед хүндээр тусдаггүй гэдгийг та мэднэ; энэ нь бас таны сэтгэл хөдлөлд нөлөөлдөг. Үнэн хэрэгтээ сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн энэ өвчинтэй хамт байдаг. Ганцаараа псориазтай хүнтэй харьцуулахад та сэтгэлийн хямралд орох магадлал хоёр дахин их байдаг.
Төрсний дараах сэтгэл гутрал ба харилцаа: Хүүхэд төрсний дараах стресс
Тина Меррит зургаан жилийн өмнө хүү Грэмээ төрүүлэхдээ бүх шинэ эхчүүдийн хүсэн хүлээж буй зүйлийг хүлээж байсан бөгөөд энэ нь түүний хүүхэдтэй танилцах таатай туршлага болно. Харин тэр хүүхдээсээ айж байгаагаа мэдэв. “Би гэртээ ирээд хэдэн цаг тасралтгүй уйлсан.
Хайртай хүн нь сэтгэлийн хямралд орсон үед
Сэтгэл гутралд орсон хүн болон түүний гэр бүл, найз нөхөддөө сэтгэлийн хямралыг даван туулах нь хэцүү байдаг. Асран хамгаалагчийн үүрэг Гутралд орсон хүнд туслахад гэр бүл, найз нөхдийнхөө дэмжлэг, оролцоо маш чухал. Ялангуяа гэр бүл, найз нөхөд нь өвчтөнийг эмчилгээгээ үргэлжлүүлэх, сэтгэлзүйн эмчилгээний явцад суралцаж буй асуудлыг даван туулах арга барил, асуудлыг шийдвэрлэх ур чадвараа дадлагажуулахад тустай.
Төрсний дараах аарцагны ясны асуудал & Төрсний дараах аарцагны өвдөлт
Хүүхэд төрсний дараа аарцагны ясны ямар асуудал үүсч болох вэ? Баяр хүргэе! Та хөдөлмөр, төрөлтийг даван туулж чадсан бөгөөд таны баяр баясгалан эцэст нь ирлээ. Та яагаад гомдоод байгаа юм бэ? Зарим эмэгтэйчүүд төрснөөс хойш удаан хугацааны дараа аарцагны хөндийд өвдөлт мэдрэгддэг.