Хүүхдийг унтуулахын тулд хөхүүлэх: Таны мэдэх ёстой зүйл

Агуулгын хүснэгт:

Хүүхдийг унтуулахын тулд хөхүүлэх: Таны мэдэх ёстой зүйл
Хүүхдийг унтуулахын тулд хөхүүлэх: Таны мэдэх ёстой зүйл
Anonim

Хүүхдийг унтуулах нь танд болон таны хүүхдэд гайхалтай тайвшрах туршлага болно. Арьс арьстай харьцах замаар гүн холбоо үүсч, нойрыг өдөөдөг даавар нь нярай хүүхдийг мөрөөдлийн оронд тайвшруулдаг. Таны хүүхэд томрох тусам бие даан унтаж сурах, унтах цагийн хуваарийг бие даан хэрэгжүүлэх нь чухал.

Хүүхдээ унтуулахын тулд юу мэдэх ёстой вэ

Насанд хүрэгчдийн нэгэн адил нялх хүүхэд өдөр тутмын амьдралдаа тухтай байдаг. Тэд унтлагын хувцас өмсөх, ном унших, өдрийн төгсгөлд чимээгүй байх зэрэг зарим зүйлийг нойртой холбож эхэлдэг. Хүүхдээ унтуулахын тулд хөхүүлэх нь тийм ч аюултай биш ч хараат байдлыг бий болгодог. Тэгвэл таны хүүхэд үүнгүйгээр унтаж чадахгүй байх магадлалтай.

Хүүхдээ унтуулах нь дараах үр дагавараас зайлсхийхийг хүсэж болох юм:

Нойрноос сорогчтой холбоотой. Таны хүүхэд сувилахдаа унтдаг болсон үед унтах цагийг улам хэцүү болгодог. Таны хүүхэд шөнийн цагаар сэрж, сувилахдаа буцаж унтдаг. Мөн тэднийг хөгшрөхөд хөхөөр хооллохоос татгалзах нь илүү хэцүү болно.

Хүүхдээ хооллох нь бусад хүмүүст илүү хэцүү байдаг. Таныг ажилдаа буцаж очих эсвэл хотоор зугаалж, зугаацах өдөр ирж магадгүй. Хэрэв таны хүүхэд эхлээд танаас хөхүүлэхгүйгээр унтахаас татгалзвал энэ нь жинхэнэ асуудал байж магадгүй юм. Хүүхдээ лонхтой эрт танилцуулснаар хамтрагч болон ойр дотны хүмүүс тань бяцхан үрээ асрах боломжийг олгоно (та маш их хэрэгтэй завсарлага авах хооронд).

Сэтгэлийн дарамт. Эцэг эхчүүд шинэ хүүхдээ хорвоод мэндэлснийхээ дараа нойр нь хүрэхээ больсон. Хэрэв ээж нь хүүхдээ унтуулж чадах цорын ганц хүн бол энэ нь тэдний сэтгэл санаа, бие махбодийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хүүхдийг хооллох үүрэг хариуцлагыг хуваалцах нь стрессийг бууруулж, хүн бүрийг урт хугацаанд амжилтанд хүргэхэд ихээхэн тус болно.

Хүүхдийг унтуулахыг хэзээ зогсоох вэ

Хүүхдээ томрох тусам унтуулахаа болих цаг болсныг илтгэх дараах шинж тэмдгүүдээс болгоомжил:

  • Зарим хүүхэд залгихгүйгээр хөхдөг бөгөөд үүнийг тайвшруулах сувилах гэж нэрлэдэг. Энэ нь хааяа гайгүй ч (өвчин эсвэл шүд цоорох үед гэх мэт) таны хүүхэд тав тухтай байлгахын тулд байнга хөхүүлж болохгүй.
  • Бид бүгдээрээ унтахад тусалдаг зуршилтай байдаг. Хэрэв таны хүүхэд унтдаг зуршилтай бол түүнийг дахиж хөхүүлэхгүй бол буцаж унтдаггүй бол энэ нь сувилахаа болих цаг болсныг илтгэж болно.
  • Хүүхдийн унтах хугацаа насанд хүрэгчдийнхээс богино бөгөөд хөнгөн байдаг. Хэрэв таны хүүхэд унтдаг бол 45 минут тутамд шөнөжингөө сэрээх болно гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд унтах дасгал нь хөхүүл эхчүүдэд тустай.

Хүүхдээ хөхгүй унтуулах нь

Хүүхдээ эрүүл унтах горимд оруулахад туслах хэдэн санаа байна:

Амрах орчныг бүрдүүл. Өдрийн эрт хийх ажлаа амжуул. Унтахынхаа өмнө амрах цаг гаргавал та болон таны хүүхэд хоёулаа илүү сайн унтах болно. Та хүүхдээ дагуулан оройн гудамжаар зугаалж болно, эсвэл зүгээр л хаалгаар гараад хэдэн гүнзгий амьсгаа аваарай. Цэвэр агаар нь тайвшрах гайхалтай зүйлсийг бүтээж чадна.

Өдөр ойртож байгаа тул хүүхдээ ойрхон байлгаж, орчныг хэт чанга байлгахгүй байгаарай. Зарим байнгын чимээ шуугиан, энгийн яриа нь хүүхдийг унтахад тусалдаг.

Хүүхдээ хөхүүлээрэй. Хөхөөр хооллож байхдаа хөхөө гаргахад хэцүү зүйлийг өмсөж, хөхүүлэхийг бага зэрэг хойшлуул. Энэ нь "Би энд байна, гэхдээ сувилах нь бэлтгэл хийхэд бага зэрэг цаг зарцуулдаг" гэж хэлэх арга юм. Таны том хүүхэд хүлээх хэрэггүй гэж үзээд тэвэрч магадгүй. Хөхөөр хооллох үед хүүхдээ унтуулахгүйн тулд дүүрч байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Дараа нь хөхүүлсний дараа эргэлдэж, нуруугаа эргүүлээрэй. Та хүүхдийнхээ төлөө байсаар байгаа ч хөх чинь байхгүй байна.

Шөнийн цагаар тогтмол хэвшээрэй. Нойтон алчуураар буйл, шүдээ угаах, хамтдаа ном унших, дуртай дуугаа дуулах гэх мэт үйл ажиллагаануудыг багтаасан унтах цагийн өмнө урьдчилан таамаглаж болох горимыг эхлүүлээрэй. шөнө бүр чимээгүйхэн, тууштай адилхан. Хэрэв та хамтрагчтай бол хүүхэдтэйгээ хамт шөнийн дасгалыг тогтмол хийлгээрэй.

Унтахынхаа өмнө хүүхдийнхээ урд талыг цээжиндээ наан хэвтэх нь та хоёрт тайвшруулах даавар ялгаруулдаг. Хүүхдээ нүд нь аниад 20 минут орчим тэврээд үзээрэй. Ингэснээр та хүүхдээ хэвтүүлмэгц тэд дахин нисэхгүй байх магадлал илүү өндөр болно.

Тэдэнтэй ярилц. Таны хүүхдийн ойлголт өсөхийн хэрээр та хүүхэдтэйгээ хэвшлийн талаар ярилцах зэрэг хэд хэдэн алхам нэмж болно. Хүүхдээ бага зэрэг хөхүүл, дараа нь түр зогсоод холд. Та хүүхэддээ ямар нэг юм шүүрч авах эсвэл ямар нэг зүйл хаях хэрэгтэй гэдгээ тайлбарлаж болно, тэгвэл та шууд буцаж ирнэ. Аажмаар завсарлагаа бага зэрэг уртасга, гэхдээ буцаж ирнэ гэсэн амлалтаа үргэлж биелүүл. Энэ үйл явц нь өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, таны хүүхэд таныг эргэж ирэхийг хүлээж байх хооронд өөрөө унтах магадлалыг нэмэгдүүлнэ.

Та хүүхэддээ сувилахуйг өдрийн цагаар хийдэг ч шөнийн цагаар зөвхөн нэг удаа (эсвэл огт хийдэггүй) гэдгийг тайлбарлаж болно.

Хүүхэд бүр өвөрмөц бөгөөд өөрийн унтах хэв маягийг бий болгодог. Та тэдэнд өдрийн цагаар идэвхтэй, шөнөдөө тайван байх замаар шөнийн зөв дэглэм тогтооход нь тусалж чадна.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
TIMI оноо гэж юу вэ? Таны эмч энэ оноог хэрхэн тооцдог, TIMI оноотой бол ямар эмчилгээ хийлгэж болох талаар илүү ихийг мэдэж аваарай
Цааш унших

TIMI оноо гэж юу вэ? Таны эмч энэ оноог хэрхэн тооцдог, TIMI оноотой бол ямар эмчилгээ хийлгэж болох талаар илүү ихийг мэдэж аваарай

TIMI-ийн эрсдэлийн оноо нь хэд хэдэн хүчин зүйл дээр суурилдаг бөгөөд хэн нэгэн хүнд ноцтой эсвэл амь насанд аюултай зүрхний үр дагаварт хүргэж болзошгүйг тооцоолоход ашигладаг. Оноо нь тодорхой төрлийн цээжний өвдөлт, зүрхний шигдээс өвчтэй хүмүүсийн эрсдлийг хэмждэг.

Зүрхний өвчинд хар тугалгын ханд гэж юу вэ?
Цааш унших

Зүрхний өвчинд хар тугалгын ханд гэж юу вэ?

Зүрхний аппарат эсвэл суулгац хийх боломжтой кардиовертер дефибриллятор (ICD) нь дамжуулагч гэж нэрлэгддэг утсаар зүрхний булчинд энерги хүргэдэг. Хар тугалга олборлох нь эдгээрийн нэг буюу хэд хэдэн зүйлийг арилгах явдал юм. Зүрхний ил задгай хагалгааны үед зүрхний гадна байрлуулсан хар тугалгыг ингэж гадагшлуулах боломжгүй.

Зүрхний өвчин ба ангиотензин II рецептор хориглогч (ARBs)
Цааш унших

Зүрхний өвчин ба ангиотензин II рецептор хориглогч (ARBs)

Ангиотензин II рецептор хориглогч (ARBs) нь зүрхний өвчнийг эмчлэхэд тань туслах зорилгоор эмчийн бичиж болох эмийн нэг төрөл юм. Тэд таны цусны судсыг нарийсгадаг зарим химийн бодисыг багасгаж, цусыг таны биед амархан урсгах боломжийг олгодог.