2024 Зохиолч: Kevin Dyson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 23:42
Хөхөөр хооллох нь хүүхэдтэйгээ харилцах гайхалтай арга юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь байгалийн шинж чанартай байсан ч олон эхчүүдэд хэцүү байдаг. Хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг бол сүү багасч, үйлдвэрлэлээ нэмэгдүүлэх явдал юм.
Яагаад хөхөөр хооллодог вэ?
Боломжтой бол хөхөөр хооллох нь таны бие хүүхдэд зөв шим тэжээл, эсрэгбие өгөхөд зориулагдсан байдаг. Бүх хөхний сүү ижил байдаггүй. Төрснөөс эхлэн хөхөөр хооллохоо болих хүртэл таны хөхний сүү таны хүүхдийн хэрэгцээг хангахын тулд өөрчлөгддөг.
Хүүхдийг хөхөөр хооллохын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь:
- Астма
- Таргалалт
- 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин
- Амьсгалын доод замын өвчин
- Чихний халдвар
- Нялхсын гэнэтийн үхлийн синдром (SIDS)
- Ходоод гэдэсний халдвар (суулгалт/бөөлжих)
Хөхүүл эхийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь дараах эрсдлийг бууруулдаг:
- Цусны даралт ихсэх
- 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин
- Хөхний хорт хавдар
- Өндгөвчний хорт хавдар
Миний сүү бага байгааг яаж мэдэх вэ?
Ихэнх эхчүүд хүүхдээ тэжээхэд хангалттай сүү гаргадаг. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн суурь нөхцөл, амьдралын хэв маягийн сонголт нь хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Таны хооллолт багассан мэт санагдах боловч таны хүүхэд илүү их сүү ууж байгаа үед таны хүүхэд өсөлтийн хурдацтай явагдана гэдгийг санаарай.
Таны хүүхэд хангалттай сүү авч чадахгүй байгаагийн шинж тэмдэг нь:
Өсөлт. Таны хүүхэд төрсний дараа жингийнхээ 10 гаруй хувийг хасч магадгүй. Өөрөөр хэлбэл, тэд цаг хугацааны явцад хангалттай жин нэмэхгүй байж магадгүй нь таны сүүний хэмжээ тэдний хэрэгцээнээс бага байгааг харуулж байна.
Живх. Өдөр бүр хангалттай нойтон, бохир живх гаргахгүй байх нь таны хүүхэд хангалттай хоол идэж чадахгүй байгаагийн шинж юм. Таны хүүхэд гурав хоногтойдоо өдөрт дор хаяж зургаан нойтон живх, гурван бохир живхтэй байх ёстой.
Өлсгөлөн. Таны хүүхэд хөхүүлснийхээ дараа уйтгартай хэвээр байх бөгөөд гар хөхөх зэрэг өлсөх шинж тэмдэг илэрч магадгүй. Ихэвчлэн хүүхдүүд өлсөхдөө гараа нударгаараа дээш өргөдөг. Тэд хөхүүлж, цатгалан мэдрэх үед гар нь тайвширдаг. Хэрэв таны хүүхэд хөхүүлсний дараа сандарсан хэвээр байвал өлсөж магадгүй.
Би сүүний үйлдвэрлэлээ хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Сүүний хангамжийг нэмэгдүүлнэ гэсэн олон бүтээгдэхүүн худалдан авах боломжтой. Хоол тэжээл нь хэр их сүү үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ч сүүгээ нэмэгдүүлэхийн тулд тусгай бүтээгдэхүүн худалдаж авах шаардлагагүй.
Хүүхдээ хүссэнээр нь хөхүүл. Таны хүүхэд хөхөө тэврэх тусам таны сүү ихэснэ. Хөхөөр хооллох нь таны биед илүү их сүү үйлдвэрлэх дохиог илгээдэг.
Та шинэ төрсөн хүүхдийг гурван цаг тутамд хөхүүлэх ёстой гэж сонсох болно, гэхдээ хүүхдүүд цагийн хуваарийг дагаж мөрддөггүй. Харин хүүхдээ өлссөн үед нь хооллоорой. Яваандаа та нэг хэвшилтэй болно.
Хүүхдээ зөв зүүж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв таны хүүхэд гүн түгжээгүй бол хангалттай сүү авахгүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны бие бага сүү үйлдвэрлэж эхэлнэ, учир нь хэрэгцээ багасна. Зарим хүүхэд амны хөндийн хөдөлгөөнийг хязгаарладаг уруул, хэлтэй байдаг. Энэ нь тэдний хөхнөөс сүү татах чадварыг бууруулдаг.
Та буруу түгжээнд хандвал таны үйлдвэрлэл нэмэгдэж болзошгүй. Хүүхдээ байнга хөхүүлж, таны бие хүүхдэд илүү их сүү үйлдвэрлэхээр дасан зохицоход тэвчээртэй байгаарай.
Эрүүл хооллолтыг баримтал. Таны бие таны идэж ууж байгаа зүйлийг эхийн сүү үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Овъёосны будаа, наргил модны сүү зэрэг зарим хүнсний бүтээгдэхүүн сүүний хэмжээг нэмэгдүүлдгээрээ алдартай.
Та хоёр хүний хоол идсээр байгааг санаарай! Таны бие өөр хүнийг тэжээхийн тулд илүү цагаар ажилладаг тул хөхөөр хооллох үед ердийнхөөс илүү өлсөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэдийгээр хөнгөн зууш болон боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэхэд тохиромжтой ч эхлээд жимс, ногоо, эрүүл уурагаар дүүргэхийг хичээ.
Тэжээлийн оронд шахуурга хийнэ. Хэрэв таны хүүхэд удаан унтдаг эсвэл ямар нэг шалтгаанаар сувилах хугацааг алгасдаг бол шахахаа мартуузай. Ус шахах нь хөхөөр хооллох шиг үр дүнтэй биш ч гэсэн таны биед илүү их сүү үйлдвэрлэх хэрэгцээ байгааг мэдэрдэг.
Саалийн зөвлөхтэй ярь. Хэрэв та хангалттай сүү гаргаж чадахгүй хэвээр байгаа бөгөөд яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй байгаа бол мэргэжлийн тусламж хүс. Саалийн зөвлөхүүдийн олон улсын зөвлөлөөс (IBLCE) гэрчилгээ авсан хөхүүл зөвлөхийг хайж олоорой.
Саалийн зөвлөх нь таныг хүүхдээ хөхүүлэхийг ажиглаж, жигнэсэн тэжээл хүртэл өгч, хөхүүлэх явцад хэр их сүү авч байгааг харах боломжтой. Тэд таны хүүхдийг хооллохын өмнө болон дараа нь жинлэх замаар үүнийг хийдэг.
Нөөцөө нэмэгдүүлэхийг хичээхдээ лонх болон томъёогоор аль болох бага хэмжээгээр нэмнэ. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эдгээр бүх зөвлөмжийг туршиж үзсэн ч таны хүүхэд хангалтгүй хэвээр байвал танд сонголт байгаа хэвээр байна. Та хүссэн үедээ үргэлжлүүлэн хөхүүлж, сувилах хугацаа бүрийн дараа нэмэлт тэжээлээр хооллож болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Протейн коктейль: Шар сүүний болон шар буурцагны уургийн нунтаг, коктейлийн ашиг тус
Уургийн коктейль танд тохирох уу? Тэдгээрийн дотор юу байгаа вэ, хэрэв та аль нэгийг нь сонгох гэж байгаа бол юуг анхаарах ёстой вэ? Бараг хүн бүр хоол хүнснээс хангалттай уураг авч чаддаг. Эрүүл насанд хүрсэн хүн өдөрт 45-56 грамм уураг авах ёстой.
Сүүний харшил: зайлсхийх бүтээгдэхүүн, сүүтэй хоол хүнс ба зөвлөмжүүд
Энэ жагсаалтыг ашиглан үнээний сүү эсвэл сүүн бүтээгдэхүүн байгаа хүнсний шошгыг шалгана уу. Мөн хонь, ямааны сүү аюулгүй эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Сүүний харшилтай ихэнх хүмүүсийн хариулт нь үгүй - хонь, ямааны сүүнд агуулагдах уураг нь үнээний сүүтэй төстэй бөгөөд хариу урвал үүсгэдэг.
COVID-19 ба Кроны өвчин: Эмийн нөөцөө хэрхэн хадгалах вэ
Хэрэв та Кроны өвчтэй бол эм нь таны эмчилгээний төлөвлөгөөний томоохон хэсэг байх магадлалтай. Та үрэвслийг намдаах эм, суулгалт, өвдөлт зэрэг шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхийн тулд янз бүрийн эм хэрэглэж болно. Эдгээр өдрүүдэд та COVID-19-ийн тахлын үед хэрэгтэй эмээ хэрхэн аюулгүй авах талаар санаа зовж магадгүй.
Эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө: Шинээр эцэг эхчүүдэд зориулсан 6 зөвлөгөө
Нойр дутуу байх нь хүүхэд асрах байнгын эрэлт хэрэгцээтэй хослуулан таны хязгаарыг шалгаж чадна. Шинээр хүүхэд төрүүлэхэд тулгардаг бэрхшээлүүд хүнд хэцүү байх ч баяр баясгалангийн багцад анхаарлаа төвлөрүүлж байхдаа өөртөө анхаарал тавихаа бүү мартаарай.
Шар сүүний болон шар сүүний тусгаарлалт: Ялгаа нь юу вэ?
Шар сүүний нунтаг нь булчин барих эсвэл хоол орлуулах зорилгоор уураг коктейль хийхэд ихэвчлэн ашиглагддаг. Та шар сүүний нунтаг бүтээгдэхүүний шошгон дээр "шар сүүний" эсвэл "шар сүүний тусгаарлалт" гэж харж болно. Гэхдээ энэ хоёрын ялгаа юу вэ?