2024 Зохиолч: Kevin Dyson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 23:42
Тарвас бол олон гэр бүлийн зуны амттан юм. Энэ нь чихэрлэг, эрүүл бөгөөд сэрүүцүүлэх сайхан арга боловч бага насны хүүхдэдээ хооллохоосоо өмнө тарвасыг хэзээ аюулгүйгээр хооллож болох, түүнтэй хамт авч явах аюулгүй байдлын талаар мэдэж аваарай.
Хүүхдэд тарвастай танилцуулах нь
Хүүхдэдээ шинэ хоол өгөхөд хамгийн их санаа зовдог зүйл бол хоол хүнсээ шингээж чадах эсэх явдал юм. Таны хүүхдийн ходоод нарийн байдаг тул хатуу хоолонд дасан зохицоход цаг хугацаа шаардагдана. Зөгийн бал зэрэг зарим хоолыг хүүхдээ нэг нас хүртлээ оруулж болохгүй.
Аз болоход та хүүхдээ тарвастай танилцуулахын тулд тийм их хүлээх шаардлагагүй. Ер нь тарвас бол бяцхан үрсдээ өгөх хамгийн эхний хүнсний нэг юм. Америкийн Хүүхдийн Анагаах Ухааны Академи хүүхдээ зургаан сартайд нь хатуу хоол, тэр дундаа нухаш жимс, хүнсний ногоотой хоолонд оруулахыг зөвлөж байна. Тэд мөн хүүхдэдээ өөр өөр бүтэцтэй хоол санал болгохыг зөвлөж байна, ингэснээр тэд эдгээр бүтэцтэй хоолыг эрт сургана.
Тарвас бол хүүхдэдээ өгөхөд тохиромжтой эртхэн хоол юм. Энэ нь зөөлөн бөгөөд устай тул таны хүүхдэд зажлах, залгихад хэцүү байх ёсгүй. Энэ нь бас чихэрлэг бөгөөд олон хүүхэд таалагддаг.
Тарвасны нялх хүүхдэд үзүүлэх шим тэжээлийн ашиг тус
Тарвас нь таны хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд туслах витамин, эрдэс бодис зэрэг бичил тэжээлээр баялаг юм.
Жишээ нь, тарвасны нэг аяганд 470 микрограмм бета каротин агуулагддаг. Бета каротин нь таны биеийг А аминдэм болгон хувиргадаг чухал антиоксидант юм. А аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр авах нь таны хүүхдийн нүд өсч, хөгжихөд тусалдаг ба уушиг, бөөр, зүрх, дархлааны системийг хэвийн ажиллуулахад зайлшгүй шаардлагатай. Хүүхдэдээ тарвас өгснөөр эрүүл байхад нь шаардлагатай витаминыг өгнө.
Тарвас нь таны хүүхдийг чийгтэй байлгах хялбар арга юм. Ялангуяа дулааны улиралд таны хүүхэд хангалттай ууж байгаа эсэхийг шалгах нь чухал. Тарвасны 90 гаруй хувийг ус эзэлдэг. Хэрвээ таны хүүхэд уйтгартай эсвэл ус уух дургүй бол тарвасаар тэжээх нь түүнд шаардлагатай шингэнийг авахад тусална.
Хүүхдэд тарвас бэлтгэх арга
Хүүхэд тань анх хатуу хоол идэж байх үед тарвас гэх мэт жимс бэлтгэх хэд хэдэн түгээмэл арга байдаг. Жишээлбэл, хоолыг гөлгөр болтол нь нухах нь хоолоо зажлахгүйгээр туршиж үзэхэд туслах хамгийн хялбар арга юм. Тарвасыг амархан нухаж, хольж нярай хүүхдэд амтлахад хялбар болно.
Бөөн хоолыг даах чадвартай, бага зэрэг ахимаг насны хүүхдүүд тарвасыг жижиг хэсгүүдээр идэж болно. Хэсэг нь таны хүүхэд багалзуурдуулахгүйн тулд жижиг байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэднийг нэг нэгээр нь хооллож, идэж байх үед нь хүүхдээ харж байгаарай.
Хүүхдэд үргүй тарвас өгөх нь чухал. Үргүй тарвас худалдаж авсан ч үр байгаа эсэхийг нь шалгаад хүүхэд багалзуурдаж болзошгүй. Хэрэв та тарвасаа нухсан бол хүүхдэдээ өгөхөөс өмнө үрийг нь шүүж ав.
Хүүхдэд зориулсан тарвасны аюулгүй байдлын арга хэмжээ
Аюулгүй байдлын зөв арга хэмжээ авснаар бяцхан үрсийнхээ эрүүл мэнд, аюулгүй байдалд эрсдэл учруулахгүйгээр тарвас амтлах боломжтой. Хүүхэддээ тарвас өгөхөөс өмнө дараах гурван зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй:
Өвчин. Түүхий жимс, хүнсний ногоо нь сальмонелла, гэдэсний савханцар зэрэг өвчний эрсдэлийг дагуулдаг. Эдгээр бактери нь бүтээгдэхүүний гадаргуу дээр амьдардаг бөгөөд тарвас хүртэл таныг эрсдэлд оруулж болзошгүй юм. Хүүхдэдээ тарвас өгөхөөс өмнө амтат гуаны хальсны гадна талыг савантай усаар угаана. Ингэснээр гуа зүсэх үед гадна талд нь байгаа нянгууд хутган дээр орж, доторх жимсийг бохирдуулахаас сэргийлнэ.
Харшил. Хүүхдээ анх удаа хатуу хоол хүнстэй танилцуулахдаа бүх зүйлийг аажмаар авах хэрэгтэй. Таны хүүхэд зарим хоолонд харшилтай байж магадгүй бөгөөд тэдгээрийг туршиж үзэх хүртэл та мэдэхгүй. Хүүхдээ нэг удаад нэг хоолоор танилцуулж, шинэ зүйл оруулахаасаа өмнө хэдэн өдөр хүлээ. Ингэснээр та ямар нэгэн харшлын урвалыг илрүүлж, шинж тэмдгийг яг юу өдөөсөн болохыг мэдэх болно.
Бахлагдах аюул. Эцэст нь хэлэхэд, амьсгал боогдох нь таны хүүхдэд маш том эрсдэлтэй байдаг. Том ширхэгийг зажилж, залгиж чадна гэдэгтээ итгэлтэй болтол нь нухсан болон нухаш тарвасаар хооллоорой.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүүхэд хэзээ нэрс идэж болох вэ?
Нэрс жимс нь амттайгаас гадна таны идэж болох хамгийн эрүүл хүнсний нэг юм. Нэрс жимс нь витамин, эрдэс бодис, антиоксидантаар баялаг тул зүрхний өвчин, хорт хавдраас хамгаалж, дархлааг сайжруулж, үрэвслийг намдаана. Хожим нь нэрс нь судасны дементи эсвэл Альцгеймерийн өвчний үр нөлөөг удаашруулдаг.
Хүүхэд хэзээ зөгийн бал идэж болох вэ?
Та зөгийн балны ашиг тусын талаар сонссон байх. Элсэн чихэрээс өөр хувилбар хайж байгаа эцэг эхчүүд зөгийн балыг илүү байгалийн сонголт болгон ашигладаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв хүүхэд нэг нас хүрээгүй бол зөгийн бал өгөх ёсгүй. Зөгийн бал нь нэг нас хүрээгүй хүүхдэд ботулизм буюу хоолны хордлого үүсгэдэг.
Хүүхэд хэзээ бяслаг идэж болох вэ?
Хүүхдээ анх хатуу хоолонд оруулахдаа дан жимс, хүнсний ногооны нухаш хэрэглэх нь дээр. Хэрэв таны хүүхэд эдгээр эрт нухашыг идэхэд мэргэшсэн бол та бяслагийг хэзээ хэрэглэх вэ, таны хүүхэд ямар төрлийн хоол идэж болох вэ гэж гайхаж магадгүй юм.
Хүүхэд хэзээ нимбэг идэж болох вэ?
Нимбэг нь нялх хүүхдэд анх удаа амтлахдаа гэнэтийн, хөгжилтэй хариу үйлдэл үзүүлдэгээрээ алдартай. Харин нимбэг нь хүүхдэд тэжээл болдог уу? Нимбэг нь витамин С-ийн маш сайн эх үүсвэр боловч цитрусын хүчиллэг нь таны хүүхдийн ходоодонд хүндээр тусдаг.
Хүүхэд хэзээ хан боргоцой идэж болох вэ?
Хан боргоцойг халуун орны хөгжилтэй жимс гэгддэг. Энэ нь бага зэрэг хүчиллэг боловч таны хүүхэд зургаан сартайдаа идэж эхлэхэд аюулгүй гэж үздэг. Хүчиллэг нь живх тууралт үүсгэж болзошгүйг санаарай, хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та хүүхдээ том болсны дараа хан боргоцойг дахин туршиж үзэхийг хүлээж болно.