Төлөвлөөгүй жирэмслэлт: хийх эхний алхамууд

Төлөвлөөгүй жирэмслэлт: хийх эхний алхамууд
Төлөвлөөгүй жирэмслэлт: хийх эхний алхамууд
Anonim

Төлөвлөөгүй жирэмслэлт нь маш их цочирдуулдаг ч сандрах шалтгаан байхгүй. Чи ганцаараа биш. АНУ-д тохиолдох бүх жирэмслэлтийн бараг тал хувь нь гэнэтийн зүйл байдаг.

Таны хийх ёстой эхний таван алхам энд байна.

1. Анхан шатны эмч эсвэл эмэгтэйчүүдийн эмч рүү залгаж цаг товлох. Эмчтэйгээ уулзах нь таны жирэмслэлт хэр удаан байгааг олж мэдэхэд чухал юм. Энэ нь таны анхаарал халамж, дараагийн алхмуудыг тодорхойлоход тусална” гэж Род Айландын Эмэгтэйчүүд ба Нялхсын эмнэлгийн эх барих, эмэгтэйчүүдийн эмч, Анагаах ухааны доктор Морин Фиппс хэлэв.

Хэрэв та хүүхдээ төрүүлэхээр төлөвлөөгүй бол үр хөндөлт эсвэл үрчлэлтийн талаар бодох цаг болжээ.

Хэрэв та хамгийн сүүлд сарын тэмдэг ирснээс хойш хэр удсаныг мэдэхгүй байгаа бол эмчид заавал хэлээрэй. Мөн та жороор олгодог эсвэл жоргүй олгодог эм ууж байгаа эсэх, эсвэл чихрийн шижин, сэтгэлийн хямрал зэрэг эрүүл мэндийн асуудалтай эсэхээ мэдэгдээрэй. Хэрэв тийм бол таны эмч тантай шууд уулзах эсвэл мэргэжлийн эмчид үзүүлэхийг хүсч магадгүй.

2. Хэрэв та тэгж амжаагүй байгаа бол 400 мкг фолийн хүчил агуулсан жирэмсний витаминыг шууд ууж эхлээрэй. “Фолийн хүчил нь хүүхдийн тархи, нуруу, нугасны гажиг үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Фолийн хүчил ажиллахын тулд жирэмсний эхний хэдэн долоо хоногт болон өмнө нь таны системд байлгахыг хүсч байна гэж Анагаах ухааны доктор Сиобхан Долан хэлэв. Долан бол Альберт Эйнштейний Анагаах Ухааны Коллежийн Эх барих, эмэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн профессор юм.

3. Хэрэв та архи ууж, тамхи татдаг, хар тамхи хэрэглэдэг бол шууд зогсоо. Энэ гурав нь таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй.

4. Өөртөө сайн анхаарал тавь. Хэрэв та жирэмслэнэ гэж төсөөлөөгүй бол стресст орсон эсвэл сэтгэлээр унасан байж магадгүй. Хэрэв тийм бол эмчтэйгээ эсвэл сэтгэл зүйч, нийгмийн ажилтан гэх мэт эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилц. Эрүүл хооллож, их хэмжээний ус ууж эрч хүчээ хадгалахад тусална.

5. Таны жирэмслэлтийг эрсдэлд оруулж болзошгүй зүйлсээс зайлсхий, үүнд:

  • Муурны хог (муурны ялгадас нь токсоплазмоз хэмээх аюултай халдварыг үүсгэдэг)
  • Түүхий мах
  • Пастержуулаагүй хоол
  • Туна, сэлэм, акул зэрэг мөнгөн ус ихтэй далайн хоол

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Таны арьс арчилгааны дэглэмд ямар витамин С оруулж болох вэ?
Цааш унших

Таны арьс арчилгааны дэглэмд ямар витамин С оруулж болох вэ?

С витамин таны биед сайн гэдгийг та мэднэ. Үүнд таны арьс орно. Та үүнийг арьс арчилгааны олон бүтээгдэхүүнээс харах болно. Энэ нь таны арьс арчилгаанд юу хийж чадах вэ? Витамин С-ийн тухай ойлголт Витамин С-ийг аскорбины хүчил гэж бас нэрлэдэг.

Би зуун настын гелийг чийгшүүлэгч болгон хэрэглэж болох уу?
Цааш унших

Би зуун настын гелийг чийгшүүлэгч болгон хэрэглэж болох уу?

Та нэг шил зуун настын гелийг харахад далайн эрэг, наранд маш их түлэгдсэнийг санагдуулна. Зуун настын ургамлыг олон зууны турш байгалийн гаралтай эм, арьс чийгшүүлэгч болгон ашиглаж ирсэн. 1930-аад он хүртэл үүнийг эмч нар хүнд хэлбэрийн цацраг туяаны дерматитыг эмчлэхэд тустай болохыг олж мэдтэл АНУ-д тайвшруулах эм болгон хэрэглэж байсан.

Хэт авианы кавитаци гэж юу вэ? Хэт авианы хөндийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Цааш унших

Хэт авианы кавитаци гэж юу вэ? Хэт авианы хөндийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Хэт авианы буюу хэт авианы хөндийгөөр арьсан доорх өөхний эсийг задлах хэт авианы технологийг ашигладаг. Энэ нь целлюлит болон хэсэгчилсэн өөхийг багасгах мэс заслын бус арга юм. Энэ процедур нь хэт авианы чичиргээгээр өөхний эсүүдэд дарах явдал юм.