2024 Зохиолч: Kevin Dyson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 23:42
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бүх зүйл өөрчлөгддөг бөгөөд хэрэв та ясны сийрэгжилтээс болж яс унасан бол энэ нь мэдээжийн хэрэг. Бага зэрэг шахалтын хугарал нь таны суух, зогсох, алхах, харагдах байдалд нөлөөлдөг. Та одоо арай намхан байж магадгүй, таны биеийн байдал арай өөр байна.
"Эдгээр өөрчлөлтүүд нь эмэгтэй хүний хувцсыг өөрчилдөг" гэж Үндэсний ясны сийрэгжилтийн сангийн боловсролын ахлах захирал Сюзан Рэндалл хэлэв. "Хувцас нь байх ёстой шигээ нөмрөхгүй байх шиг байна. Хувцаслалтын урт нь тохирохгүй байна - урд нь доошоо, ар тал нь дээшээ татагддаг эсвэл зах нь тэгш биш юм шиг санагддаг."
Тиймээс Рэндалл эмэгтэйчүүдэд асуудалтай хэсгийг нуусан хувцас олох талаар эдгээр зөвлөгөөг санал болгож байна. "Бид хүмүүсийг гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун байгаасай гэж хүсдэг. Дараа нь тэд амьдралд бүрэн оролцож чадна… амьдралаас хамгийн их баяр баясгаланг авч чадна" гэж тэр хэлэв.
Биеэ далдлах, ясны алдагдалд орох загварын зөвлөгөө
Та шинэ хувцас худалдаж авахдаа хувийн худалдан авагчаас бүү эргэлз гэж Рэндалл зөвлөж байна.
Өөр сонголт: Өөрийнхөө биед тохирсон хувцас оёх сайн оёдолчин хайж олох эсвэл оёдолчин дээр очиж зөвхөн танд зориулж хувцас хийлгээрэй.
Загварын төлөө урагшлахад бэлэн үү? Энд хэдэн зөвлөгөө байна:
Зөв дүрсийг сонго. Сул, шулуун шугамтай эсвэл бага зэрэг өмссөн хувцас өмсөх нь дээр. Хамгийн сайн тохирох даашинзны хэлбэрүүд: А-шугам, майхан, эзэнт гүрний бэлхүүс, унжуулсан бэлхүүс, гүнж (босоо шугамтай), дээл.
Илүү сайхан хүзүүний шугамыг олоорой. Үнэт чулуугаар чимэглэсэн, бөөрөнхий, бага зэрэг V, зөөлөн таглаатай хүзүүвч хамгийн сайн тохирдог.
Мөрний дэвсгэрийг дахин үзнэ үү. "Мөрний дэвсгэрийг ухаалгаар ашиглах нь хүрэм, цамц, даашинзыг илүү сайн тохироход тусална" гэж Рандалл хэлэв. Даавууны дэлгүүрүүд хэд хэдэн хэмжээтэй мөрний дэвсгэр зардаг.
Зөөлөн загвартай ханцуйг хайх хэрэгтэй. Раглан, унасан эсвэл долман ханцуй нь ямар ч хэлбэрт амархан зохицдог.
Дагалдах хэрэгсэл, гоёл чимэглэл. "Үнэт эдлэл нь асуудалтай газраас нүдийг татдаг" гэж тэр хэлэв.
Ороолтоор ид шид үзүүлээрэй. Ороолт нь таны нуруун дээр зөөлөн нөмрөхийн зэрэгцээ нүүр болон нүдэнд анхаарал хандуулдаг. Ороолтуудын дунд маш олон янз байдаг - хэлбэр, хэмжээ, даавуу, өнгө. Ороолт эсвэл нөмрөг нь бас сайн сонголт юм. Ороолтыг нугалах, мушгих, зангидах хэд хэдэн аргад суралцсанаар та ямар ч хувцаслалтанд маш их загвар нэмэх болно.
Санаагаа сулла. Эцэст нь тайтгаруулах шалтаг! Уян хатан бүстэй өмд худалдаж аваарай.
Гутлын талаар бодитой хандаарай. Хавтгай эсвэл намхан өсгийтэй гутал худалдаж аваарай - резинэн ултай гулсдаг гутал. Таны унах магадлал бага байх болно.
Мөрний цүнх байгаа юу? Үүргэвчтэй цүнх рүү шилжинэ. Эдгээр хүнд мөрний цүнх таны тэнцвэрийг алдагдуулж болзошгүй гэж Рэндалл зөвлөж байна. "Үүргэвч нь жингээ жигд хуваарилахад тусалдаг." Мөн эргэн тойронд дэлгүүр хэсэх; Маш олон гоёмсог үүргэвчний загваруудаас сонгох боломжтой.
Гайхалтай дотуур хувцсанд хөрөнгө оруулалт хий. Зөв хөхний даруулга буюу ихэвчлэн урт мөртэй хөхний даруулга нь дэмжлэг үзүүлж, тав тухыг нэмэгдүүлэхэд тусална. Танд хамгийн тохиромжтой дотуур хувцсаа олохын тулд танд хувийн тохируулга хэрэгтэй байж магадгүй.
Урт шугам хэлбэржүүлэгч (бүслүүр гэх) нь ходоодыг дэмжихэд тусалдаг. Зарим эмэгтэйчүүдэд эмчийн зааж өгсөн корсет, аппарат гэх мэт нугасны тулгуур хэрэгтэй. "Та дэлгүүр хэсэх үедээ хувцас өмсөж байхдаа нугасны тулгуурыг өмсөж байгаарай - хувцас нь тулгуур дээр таарч байгаа эсэхийг шалгаарай" гэж Рандалл зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Ясны сийрэгжилттэй холбоотой зөвлөгөө: Ясыг илүү хүчтэй, эрүүл байлгахын тулд хоолны дэглэм ба дасгал хөдөлгөөн хий
Хэрвээ чи өөрийнхөө биеийг барилга гэж бодвол яс бол хүрээ юм. Хүчтэй ясгүй бол бүх зүйл сүйрнэ. Энэ нь бид ясаа сайн арчлахгүй бол юу болдог талаар сайн зүйрлэл юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие улам бүр яс алдаж, ясны сийрэгжилт үүсч, яс хугарах хэлбэрээр "
Ясны сийрэгжилттэй холбоотой хугарлын дараах дасгалууд: Шагай, түнх, бугуй, мөр
Чи хугаралтай болсныхоо дараа дасгалдаа эргэн орохоос санаа зовж байна уу? Мэргэжилтнүүд энэ нь таны ясыг бэхжүүлэх хамгийн сайн аргуудын нэг гэдгийг мэдээд та гайхах байх. Өдөр бүр та хөлөөсөө хагацах тусам улам олон хугарал үүсэхэд бэлэн байна гэж "
Ясны сийрэгжилттэй тэмцэх шинэ зэвсэг
Хөгшин эмэгтэйн яс нь нягтрал багассаар байгаа тул яс улам хэврэг болдог. Ясны сийрэгжилт нь энэ үйл явцын өвчний нэр бөгөөд энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүс ясыг ердийнхөөс илүү амархан хугардаг. Цэвэршилтийн насны эмэгтэйчүүдэд энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эстроген орлуулах эмчилгээ (ERT) эсвэл эстрогенийг прогестинтэй (даавар орлуулах эмчилгээ эсвэл HRT гэж нэрлэдэг) авахыг олон жилийн турш зөвлөж байна.
Эрчүүд хөхний хорт хавдар, чонон хөрвөс, ясны сийрэгжилттэй болох үед
Хэрэв та хөхний хорт хавдартай залуутай хэзээ ч уулзаж байгаагүй, гэхдээ таарч байгаагүй байх магадлалтай - Терри Маутнер таны анхных болсондоо баяртай байна. Үгүй ээ, ягаан биш. "Энэ саарал байна" гэж тэр инээж хэлэв. Маутнерын түүх бол ихэнх тохиолдолд "
Яс сийрэгжилттэй холбоотой таны түнх, бугуй, нурууны хугарлын шинж тэмдэг
Ясны сийрэгжилттэй үед нуруу, хонго, бугуй нь хугарах хамгийн түгээмэл газар байдаг. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол юу хүлээж байгааг эндээс харж болно. Нурууны шахалтын хугарал Энэ нь таны нурууны жижиг яс болох нэг буюу хэд хэдэн нугаламын хугарал юм.