Үс уналт болон нимгэрэх байгалийн гаралтай эм

Агуулгын хүснэгт:

Үс уналт болон нимгэрэх байгалийн гаралтай эм
Үс уналт болон нимгэрэх байгалийн гаралтай эм
Anonim

Үс уналт нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, гадаад төрх байдал, өөртөө итгэх итгэлд тань нөлөөлдөг. Та өөрийнхөө биеийг даван туулж чадахгүй байгаа мэт санагдаж магадгүй ч үс уналтыг удаашруулах, бүр буцаахын тулд та маш их зүйлийг хийж чадна.

Үс уналтыг арилгах байгалийн гаралтай зөв эмчилгээ нь таны үс нимгэрч байгаа бодит шалтгаанаас шалтгаалж болох тул үнэн зөв оношлохын тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал.

Үс арчилгаа сайтай

Таны үс яагаад унасан байсан ч хугаралтыг багасгаж, үсээ бүрэн дүүрэн, эрүүл хэвээр байлгахын тулд үс арчилгааны зөв горимыг баримтлах нь чухал юм. Эдгээр үс арчилгааны стратегийг туршаад үзээрэй:

  • Үсээ хэт бариу гэзэг болон ижил төстэй загвартай болгохоос зайлсхий. Америкийн Арьс судлалын академийн мэдээлснээр, энэ нь үсийг үндсээр нь зулгааж, таталтын халцрах гэж нэрлэгддэг үс уналтад хүргэдэг.
  • Шөнийн цагаар үсээ зулгаах, хугалахгүйн тулд торго малгай эсвэл дэрний ууттай унтаж үзээрэй.
  • Үсийг хугалахад хүргэдэг халуун сарлагийн саваг хэрэглэхээ багасга. Хатуу будагч бодис болон цайруулагч нь эвдрэлд хүргэж болзошгүй.
  • Үсийг чийгшүүлж, хугаралтыг багасгахын тулд ангижруулагч болон бусад үсний бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй.
  • Үсээ долоо хоногт 3 ба түүнээс бага удаа угаахаа багасга.

Витамин ба нэмэлтүүд

  • Төмөр: Цэвэршилтийн өмнөх насны эмэгтэйчүүдэд төмрийн дутагдал нь үс унах гол шалтгаан болдог.
  • Витамин Д: Д аминдэм багатай байх нь таны үсийг нимгэрэхэд хүргэдэг.
  • Цайры: Хангалттай цайргүй бол үс хугарах эсвэл унах магадлалтай.
  • Селений: Селенийн хэмжээ бага байвал үс уналтад хүргэдэг ч Армани үүнийг үс нимгэрч буй харьцангуй ховор шалтгаан гэж үзэж байна.

Анагаах ухаан, үс уналтын мэргэжилтэн, гоо сайхны мэс засалч Гари Линков хэлэхдээ В витамины гэр бүлийн нэг хэсэг болох биотин нь үсний бат бөх ургалтыг дэмждэг. Биотин агуулсан нэмэлтүүд нь биотин дутагдалтай байсан ч үсний өсөлтийг сайжруулдаг. Зарим шинжээчид биотиныг өдөрт 10 мг-аар хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Та энгийн цусны шинжилгээгээр л витамины дутагдлын шинжилгээг эмчээс авах боломжтой. Хэрэв та биотин ууж байгаа бол цусны шинжилгээ хийлгэхээс хэд хоногийн өмнө хэрэглэхээ болих хэрэгтэй, учир нь энэ нь олон цусны шинжилгээний үр дүнг гажуудуулж болзошгүйг анхаарна уу.

Суурь эмгэгийн эмчилгээ

Үндсэн өвчнийг эмчлэх нь үс унахтай холбоотой олон асуултанд хариулахад тусална. Гипотиреодизм гэх мэт нөхцөл байдал нь үс унахад асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнийг зарим эм, дааврын тэнцвэргүй байдал, тэр ч байтугай стрессийн талаар хэлж болно. Эдгээр өвчнийг зөв зохицуулах нь үс уналтыг удаашруулж, бүрмөсөн буцааж болно.

Одоо тусламж аваарай

Гэрийн үс уналтыг арилгах аргууд үр дүнтэй байдаг ч гэрийн эмчилгээг эхлэхээс өмнө яагаад үсээ алдаж байгаагаа мэдэх нь чухал. Эмнэлгийн тусламжийг хойшлуулж болохгүй, учир нь энэ нь илүү их үс унах, үр дүнтэй эмчилгээг олоход хэцүү болгодог. Өнөөдөр тусламж аваарай.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Хорт хавдрын эмчилгээ: Мэс засал, хими, цацраг туяанаас юу хүлээх вэ
Цааш унших

Хорт хавдрын эмчилгээ: Мэс засал, хими, цацраг туяанаас юу хүлээх вэ

Хэрэв та хорт хавдартай гэдгээ саяхан мэдсэн бол танд маш их зүйл байгаа байх. Таны эмч эмчилгээний төлөвлөгөөг санал болгосон байж магадгүй бөгөөд та үүнд юу нөлөөлж, энэ нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлэх талаар санаа зовж магадгүй. Сандрах, айх нь хэвийн үзэгдэл.

Дархлаа эмчилгээний эерэг ба сөрөг тал юу вэ?
Цааш унших

Дархлаа эмчилгээний эерэг ба сөрөг тал юу вэ?

Таны дархлааны систем нь цусны цагаан эсүүдээс гадна ясны чөмөг гэх мэт тунгалгийн системийн эрхтэн, эд эсээс бүрддэг. Үүний гол үүрэг бол таны биеийг өвчинтэй тэмцэж, эрүүл байхад нь туслах явдал юм. Дархлаа эмчилгээний эм нь таны дархлааны системийг илүү сайн ажиллуулах эсвэл хорт хавдрын эсийг олж, устгахад хялбар болгодог.

Хорт хавдрын эмчилгээ тань үр дүнтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Цааш унших

Хорт хавдрын эмчилгээ тань үр дүнтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Хорт хавдартай гэж оношлогдсоны дараа эмч таны өвчнийг эдгээх хамгийн өндөр магадлалтай эмчилгээг сонгох болно. Гэхдээ хүн бүр өөр. Таны эмч таны эмчилгээ хэр үр дүнтэй болохыг хэрхэн хянах вэ? Хорт хавдар ихэвчлэн таны биеийн гүнд байдаг.