HDL холестерин: "Сайн холестерол"

Агуулгын хүснэгт:

HDL холестерин: "Сайн холестерол"
HDL холестерин: "Сайн холестерол"
Anonim

Сайн холестерол, муу холестерин: ялгаа нь юу вэ? Холестерины "дэггүй, сайхан" жагсаалт байдаг уу?

HDL холестерол нь сайн зан чанартай "сайн холестерин" юм. Энэхүү нөхөрсөг хог хаягдал цусны урсгалыг судалдаг. Үүний зэрэгцээ энэ нь харъяалагдахгүй газраасаа хортой муу холестеролыг зайлуулдаг. HDL-ийн өндөр түвшин нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг боловч бага түвшин нь эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

HDL холестролыг юу сайн болгодог вэ?

HDL нь өндөр нягтралтай липопротеины товчлол юм. HDL холестролын бит бүр нь холестерины төвийг тойрсон липопротеины хүрээнээс тогтсон микроскоп юм. HDL холестерины тоосонцор нь бусад төрлийн холестерины хэсгүүдтэй харьцуулахад нягт байдаг тул үүнийг өндөр нягтрал гэж нэрлэдэг.

Холестерин бол муу зүйл биш. Үнэндээ холестерол бол зайлшгүй шаардлагатай өөх тос юм. Энэ нь таны биеийн бүх эд эсийн тогтвортой байдлыг хангана.

Цусны урсгалаар дамжин холестеролыг липопротейн хэмээх туслах молекулуудаар зөөвөрлөх шаардлагатай. Липопротейн бүр нь холестерины хувьд өөрийн гэсэн сонголттой байдаг бөгөөд тус бүр нь холестеролтойгоо харилцан адилгүй үйлчилдэг.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар HDL холестерин нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулах янз бүрийн үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг:

  • HDL холестерин нь LDL буюу "муу" холестеролыг цэвэрлэж, устгадаг.
  • HDL нь LDL холестеролыг дахин боловсруулах боломжтой элэг рүү зөөвөрлөж, багасгаж, дахин ашиглаж, дахин боловсруулдаг.
  • HDL холестерол нь цусны судасны дотоод хананд (эндотели) засвар үйлчилгээ үзүүлдэг. Дотор ханыг гэмтээх нь зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсгэдэг атеросклерозын үйл явцын эхний алхам юм. HDL нь ханыг цэвэрлэж, эрүүл байлгадаг

HDL холестролын сайн түвшин юу вэ?

Холестерины шинжилгээ эсвэл липидийн самбар нь HDL холестерины түвшинг заадаг. Тоонууд юу гэсэн үг вэ?

  • HDL холестерины хэмжээ нэг децилитрт 60 миллиграмм (мг/дл)-ээс их байна. Сайхан байна.
  • HDL холестерины хэмжээ 40 мг/дл-ээс бага байна. Энэ тийм ч сайн биш байна.

Ер нь HDL өндөртэй хүмүүс зүрхний өвчин тусах эрсдэл багатай байдаг. HDL багатай хүмүүс эрсдэл өндөртэй байдаг.

Хэрэв миний HDL холестерины түвшин бага байвал би яах вэ?

Хэрэв таны HDL бага байвал та HDL-ийн түвшинг нэмэгдүүлж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулах хэд хэдэн алхам хийж болно:

  • Дасгал. Долоо хоногийн ихэнх өдрүүдэд 30-60 минутын аэробик дасгал нь HDL-ийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
  • Тамхинаас гарах. Тамхины утаа нь HDL-ийг бууруулдаг ба тамхинаас гарах нь HDL-ийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
  • Эрүүл жингээ барь. Таргалалтаас зайлсхийх нь HDL-ийн түвшинг сайжруулахаас гадна зүрхний өвчин болон бусад эрүүл мэндийн өвчлөлийн эрсдлийг бууруулдаг.

Зарим тохиолдолд таны эмч холестерины түвшинг сайжруулах эм хэрэглэхийг зөвлөж болно. Зүрхний өвчинд холестериноос гадна олон хүчин зүйл нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Чихрийн шижин, тамхи татах, цусны даралт ихсэх, таргалалт, генетик зэрэг нь бас чухал.

Зүрхний өвчинд маш олон хүчин зүйл нөлөөлдөг учраас холестерин нь бүх зүйл биш юм. Хэвийн HDL холестеринтэй хүмүүс зүрхний өвчтэй байж болно. Мөн HDL-ийн түвшин багатай хүмүүс эрүүл зүрхтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч ерөнхийдөө HDL холестерин багатай хүмүүс HDL өндөртэй хүмүүстэй харьцуулахад зүрхний өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг.

Мэргэжилтнүүд ихэнх хүмүүст холестерины шинжилгээг таван жил тутамд давтан хийлгэхийг зөвлөж байна. Хэвийн бус липидийн хавтантай эсвэл бусад эрсдэлт хүчин зүйлтэй хүмүүст холестерины шинжилгээг ойр ойрхон хийх шаардлагатай.

Хэрэв та холестерин ихтэй эсвэл HDL-ийн түвшин багатай бол зөв хооллох, тогтмол дасгал хийх, тамхи татахгүй байх зэрэг HDL холестеролыг нэмэгдүүлэх арга хэмжээ аваарай. Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь ихэнх хүмүүсийн хувьд ихээхэн өөрчлөлт авчирч, зүрхний өвчин, цус харвалтаас сэргийлж чадна.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
TIMI оноо гэж юу вэ? Таны эмч энэ оноог хэрхэн тооцдог, TIMI оноотой бол ямар эмчилгээ хийлгэж болох талаар илүү ихийг мэдэж аваарай
Цааш унших

TIMI оноо гэж юу вэ? Таны эмч энэ оноог хэрхэн тооцдог, TIMI оноотой бол ямар эмчилгээ хийлгэж болох талаар илүү ихийг мэдэж аваарай

TIMI-ийн эрсдэлийн оноо нь хэд хэдэн хүчин зүйл дээр суурилдаг бөгөөд хэн нэгэн хүнд ноцтой эсвэл амь насанд аюултай зүрхний үр дагаварт хүргэж болзошгүйг тооцоолоход ашигладаг. Оноо нь тодорхой төрлийн цээжний өвдөлт, зүрхний шигдээс өвчтэй хүмүүсийн эрсдлийг хэмждэг.

Зүрхний өвчинд хар тугалгын ханд гэж юу вэ?
Цааш унших

Зүрхний өвчинд хар тугалгын ханд гэж юу вэ?

Зүрхний аппарат эсвэл суулгац хийх боломжтой кардиовертер дефибриллятор (ICD) нь дамжуулагч гэж нэрлэгддэг утсаар зүрхний булчинд энерги хүргэдэг. Хар тугалга олборлох нь эдгээрийн нэг буюу хэд хэдэн зүйлийг арилгах явдал юм. Зүрхний ил задгай хагалгааны үед зүрхний гадна байрлуулсан хар тугалгыг ингэж гадагшлуулах боломжгүй.

Зүрхний өвчин ба ангиотензин II рецептор хориглогч (ARBs)
Цааш унших

Зүрхний өвчин ба ангиотензин II рецептор хориглогч (ARBs)

Ангиотензин II рецептор хориглогч (ARBs) нь зүрхний өвчнийг эмчлэхэд тань туслах зорилгоор эмчийн бичиж болох эмийн нэг төрөл юм. Тэд таны цусны судсыг нарийсгадаг зарим химийн бодисыг багасгаж, цусыг таны биед амархан урсгах боломжийг олгодог.