2024 Зохиолч: Kevin Dyson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 23:42
Автофоби, изофоби, эремофоби гэж нэрлэгддэг монофоби нь тусгаарлагдмал, ганцаардмал эсвэл ганцаараа байхаас айх айдас юм. Фобийн хувьд энэ айдас нь бодитой байх албагүй. Хэдийгээр та өөрийгөө бие махбодийн хувьд аюулгүй гэдгээ мэдэж байгаа ч танихгүй хүмүүс, халдагчдаас, хайр найргүй байх, яаралтай тусламж авахгүй байх, эсвэл тусламжгүйгээр бусад гэнэтийн үйл явдлуудыг туулахаас айсан хэвээр байж магадгүй.
Мэргэжилтнүүд монофоби нь агорафобик кластер гэж нэрлэгддэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн бүлгийн нэг хэсэг гэж үздэг. Агорафоби бол гадаа эсвэл хачин газар байхаас айх хурц айдас юм. Монофоби янз бүрийн зэрэгтэй байдаг: зарим хүмүүст тэдэнтэй тодорхой хамтрагч хэрэгтэй, зарим нь нэг өрөөнд өөр хүн байхыг шаарддаг, зарим нь байшинд хэн нэгэн байхыг шаарддаг.
Энэ фоби нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болно, үүнд:
- Нэг хүнээс салах вий гэсэн айдас
- Гэртээ ганцаараа байхаас айх
- Олны дунд ганцаараа байхаас айх
- Ганцаараа эсвэл тусгаарлагдахаас айх
- Аюултай нөхцөл байдалтай ганцаараа тулгарахаас айх
- Ганцаараа амьдрахаас айдаг
- Ганцаардал эсвэл ганцаардлаас айх
Монофобийн шинж тэмдэг
Америкийн Сэтгэцийн Нийгэмлэгийн Оношлогоо, Статистикийн гарын авлагад фоби оношлох тодорхой шалгууруудын жагсаалтыг оруулсан болно:
- Ганцаараа байх гэх мэт тодорхой үйл явдал эсвэл нөхцөл байдлаас үүдэлтэй үндэслэлгүй эсвэл хэт их айдас
- Гарч буй аюул, заналхийлэлтэй пропорциональ бус айдас түгшүүрийн шууд хариу үйлдэл
- Айдас нь үндэслэлгүй эсвэл тухайн нөхцөл байдалтай пропорциональ биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх
- Нөхцөл байдлаас аль болох зайлсхийх
- Нөхцөл байдалд орсон үед маш их зовдог
- Тухайн хүний сургуульд явах, ажил хийх, нийгмийн амьдралтай байх чадварт нөлөөлдөг айдас
- Зургаан сараас дээш хугацаагаар үргэлжилсэн айдас
- Өөр эмгэгийн үр дагавар биш айдас
Үндсэндээ фоби гэдэг нь таны амьдралын чанарт ноцтойгоор нөлөөлдөг айдас, түгшүүрийн түвшин юм. Ихэнх хүмүүс зарим үйл явдал, нөхцөл байдал эсвэл зүйлд дургүй эсвэл дургүй байдаг ч фоби нь илүү туйлширдаг бөгөөд ихэвчлэн мэргэжлийн тусламж шаарддаг.
Монофоби нь таны эргэн тойронд байгаа бусад хүмүүстэй харилцах арга барилтай холбоотой байдаг тул нийгмийн түгшүүрийн бусад хэлбэрүүдтэй холбоотой байдаг.
Монофобийг өдөөж буй нөхцөл байдлыг мэдрэх нь бие махбодийн шинж тэмдгүүдэд хүргэж болзошгүй, үүнд:
- Хөлрөх
- Чичирч, чичрэх
- Хүйтэн халуурах эсвэл халуурах
- Амьсгалахад хэцүү эсвэл амьсгал давчдах
- Бас боогдох мэдрэмж
- Зүрхний цохилт ихсэх (тахикарди)
- Цээж чангарах эсвэл өвдөх
- Дотор муухайрах эсвэл ходоод өвдөх
- Ам хуурайших эсвэл чих шуугих
- Толгой эргэх эсвэл ухаан алдах
- Чи төөрөгдөл эсвэл төөрөгдөл
Монофобийн шалтгаан
Фобиа нь айдас, түгшүүрийн мэдрэмжийг маш хүчтэй үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хүний өдөр тутмын амьдрал, хэвшилд нөлөөлдөг. Фоби нь таны биеийн "тэмцэл эсвэл нисэх" системийн хариу урвалыг өдөөж, таны тархи таныг аюулд ойрхон байна гэж итгүүлэхэд хүргэдэг. Хүмүүс янз бүрийн шалтгааны улмаас бүх төрлийн фоби үүсч болно:
- Биологийн. Тархи дахь нейротрансмиттерүүд тодорхой мэдээлэлд гэнэтийн хариу үйлдэл үзүүлж, таны тархийг таныг тодорхой хүн, зүйл, нөхцөл байдлын улмаас аюулд орсон гэж итгүүлдэг.
- Генетик ба гэр бүл. Өндөр түвшний айдас, түгшүүртэй байх хандлага нь эцэг эхээс удамшдаг. Үүний нэгэн адил хүүхэд гэр бүлийн гишүүн нь нөхцөл байдлаас айж эмээж буйг (ганцаараа байх гэх мэт) гэрчилж, мөн ижил зүйлээс айж сурдаг.
- Байгаль орчны. Гэмтэл, эсвэл ганцаараа байх нь маш их түгшүүр төрүүлэх нөхцөл байдлыг мэдрэх нь монофоби үүсгэдэг.
Эрдэмтэд монофоби гэх мэт фоби юу үүсгэдэг талаар бүрэн ойлгоогүй байгаа ч олон хүн эдгээр төрлийн нийлмэл фоби нь эдгээр хүчин зүйлсийн хослолоос үүдэлтэй гэж таамаглаж байна. Үргэлж биш ч гэсэн олон удаа фоби нь бага насны үйл явдал эсвэл туршлагаас улбаатай байдаг.
Монофоби оношлох
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн монофоби гэх мэт фоби өвчнийг оношлох боломжтой. Автофоби, монофоби эсвэл изофоби гэж оношлогдсоны дараа эмч таныг сэргээх дараагийн алхмуудыг хийхэд тусална.
Монофобийг оношлох явцад эмч таны өвчний түүх, биеийн эрүүл мэндийн талаар асуух болно. Эмч таны хэт их түгшүүр төрүүлэх нөхцөл байдлын талаар тайлбар өгөх шаардлагатай.
Таны эмч эсвэл сэтгэцийн эмч таны ганцаардлаас айх, дургүйцэх байдлын эрчмийг хэмжихийн тулд зан үйлээс зайлсхийх тест буюу BAT гэж нэрлэгддэг тестийг ашиглаж болно. Энэ нь мэргэжлийн хүмүүсийн айдсынхаа эрчмийг үнэлэх эсвэл тодорхой зүйлээс зайлсхийхэд ашигладаг хэрэгсэл юм.
Монофобийн эмчилгээ
Нөхцөл байдлын фоби бусад олон өвчний нэгэн адил монофобийг сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламжтайгаар зохицуулж болно. Ганцаараа байх айдсаа даван туулахад эмч танд туслах хэд хэдэн арга бий.
Өртөх эмчилгээ. Энэ төрлийн эмчилгээ нь хэн нэгний айдаг зүйл эсвэл нөхцөл байдалд өртөх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэхэд суурилдаг. Хордлого эмчилгээ нь хүмүүст тодорхой төрлийн түгшүүр, фоби өвчнийг даван туулахад тусалдаг нь шинжлэх ухаан, эмнэлзүйн хувьд батлагдсан.
Танин мэдэхүй-зан үйлийн эмчилгээ. Сэтгэлзүйн эмчилгээний хамгийн өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд хамгийн сайн судлагдсан хэлбэрүүдийн нэг болох танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НБТ) нь хоёр төрлийн эмчилгээний холимог юм: танин мэдэхүйн болон зан үйлийн. Үзэл баримтлал нь асуудал эсвэл өдөөгчийг тодорхойлж, нөхцөл байдлын талаархи таны оновчтой бодол санаа, мэдлэг, түүнчлэн таны сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг судлах явдал юм. Хортой бодол санаа, зан үйлийн хэв маягийг эвдэх нь фоби өвчнийг удирдахад маш тустай.
Эм. Фоби буюу хэт их сэтгэлийн хямралыг өдөөхөд тустай олон төрлийн эм байдаг. Антидепрессантууд, түгшүүрийн эсрэг эмүүд, тайвшруулах эмүүд бүгд өөр өөр нөхцөлд монофоби өвчтэй хүмүүст тустай байж болно. Эдгээр төрлийн эм тус бүрийг эмчийн зааж өгсөн байх ёстой бөгөөд зөвхөн эмчийн зааврын дагуу хэрэглэнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэт авианы кавитаци гэж юу вэ? Хэт авианы хөндийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Хэт авианы буюу хэт авианы хөндийгөөр арьсан доорх өөхний эсийг задлах хэт авианы технологийг ашигладаг. Энэ нь целлюлит болон хэсэгчилсэн өөхийг багасгах мэс заслын бус арга юм. Энэ процедур нь хэт авианы чичиргээгээр өөхний эсүүдэд дарах явдал юм.
Дээрэлхэх нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө: үзүүлэх нөлөө, юу хийх вэ
Дээрэлхэх нь сургуулийн хашааны асуудал мэт нэр хүндтэй байж болох ч сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь сургуулийн хашаанаас хамаагүй илүү байдаг. Дээрэлхсэн хүүхдүүд богино болон урт хугацаанд, бүр насанд хүрсэн хойноо ч нийгэм, сэтгэл санааны асуудалд өртөх эрсдэл нэмэгддэг.
Нарколепси: Түүний миний амьдралд үзүүлэх нөлөө
Рэйчел Эллисэд хэлсэн Жессика Нора Манай гэр бүлийнхэн болон би нарколепситэй болохыг мэдсэн жилийг маань "хар унасан жил" гэж хошигнодог. Би коллежид шөнийн амьдралаар нойргүй хонож, өдөр нь дотуур байрандаа унтдаг байлаа. Би ихэнх хичээлүүддээ орж чадаагүй, эцэст нь эмнэлгийн чөлөө авах шаардлагатай болсон.
Марихуаны таны зүрхэнд үзүүлэх нөлөө: Таны мэдэх ёстой бүх зүйл
Таны зүрх өдөр бүр 2000 галлон цусыг биеэрээ шахдаг. Зөв ажиллахад шаардагдах эрчим хүчний хэмжээг харгалзан тэмдэглэгээгээ аль болох эрүүл байлгах нь чухал. Хэдийгээр та эмнэлгийн марихуаныг эмнэлгийн мэргэжилтний удирдлаган дор хэрэглэж байсан ч болзошгүй гаж нөлөөг мэдэж байх хэрэгтэй.
Хэрхэн 'сорогч' байхаас зайлсхийх вэ
Бид бүгд тэнд байсан. Бидний тусалж байсан хамтран зүтгэгч маань бусад хамтран ажиллагсад болон даргынхаа өмнө бидний ажлын талаар доромжилсон үгсийг унагаж байсан нь харагдаж байна. Бидний итгэл хүлээлгэсэн найз маань бидний итгэлийг бусдад хов жив мэт дамжуулж байсныг бид сурсан.