Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд: шинжилгээ, шинжилгээ, хоолны дэглэм, эрүүл мэндийн зөвлөгөө

Агуулгын хүснэгт:

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд: шинжилгээ, шинжилгээ, хоолны дэглэм, эрүүл мэндийн зөвлөгөө
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд: шинжилгээ, шинжилгээ, хоолны дэглэм, эрүүл мэндийн зөвлөгөө
Anonim

Та 20-30 насандаа зөв амьдралын хэв маяг, үзлэг шинжилгээ нь таныг эрүүл байлгахад ихээхэн тус болно.

1. Зүрхний эрүүл хооллолт, дасгалын төлөвлөгөөг эхлүүлээрэй

Шуурсан, өөх тостой хоолноос татгалзаж, өдөр бүр дор хаяж хагас цаг дасгал хийхийг хичээ. Зөв хооллож, идэвхтэй байх нь үргэлж өгч байдаг бэлэг юм.

Хэрвээ та эдгээр зуршлаа яг одоо бий болговол үр дүн нь насан туршдаа үргэлжлэх болно. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт хүүхэдтэй болохыг төлөвлөж байгаа бол өдөрт 400-800 микрограмм фолийн хүчил агуулсан олон төрлийн амин дэм хэрэглэх нь зүйтэй. Фолийн хүчлийг жирэмслэхээр төлөвлөхөөс дор хаяж 1 сарын өмнө ууж эхлэх ба эхний гурван сард нь үргэлжлүүлээрэй.

2. Эмчтэйгээ харилцах харилцаандаа анхаараарай

Итгэдэг нэгнээ олоорой. Уулзахаасаа өмнө асуултуудын жагсаалтыг гарга, тухайлбал: Жирэмслэхээс хамгаалах ямар арга надад тохирох вэ? БЗДХ-аас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юу вэ? Надад ямар вакцин хэрэгтэй вэ?

3. Гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийн түүхийг мэдэж аваарай

Таны эгч, ээж, эмээ 50 нас хүрэхээсээ өмнө хөхний хорт хавдар эсвэл зүрхний өвчтэй байсан уу? Чихрийн шижин нь гэр бүлд тохиолддог уу? Эдгээр нь таны эрүүл мэндийн эрсдэлийг тодорхойлоход нь эмчдээ туслахын тулд гэр бүлээсээ асуух чухал асуултууд юм.

4. Түлхүүр шалгах тестүүдийг бүү мартаарай

Та 21 наснаас эхлэн 3 жил тутамд умайн хүзүүний хорт хавдрыг илрүүлэх шинжилгээнд хамрагдаарай. Хэрэв та 30-65 насны бол 3 жил тутамд Пап шинжилгээ өгөх боломжтой, эсхүл тааруулж болно. ХПВ-ийн шинжилгээг 5 жил тутамд хийнэ. Умайн хүзүүний хорт хавдар нь ХПВ (хүний хөхөнцөр вирус) халдварын улмаас үүсдэг тул бусад шинжилгээ нь ашигтай байдаг.

Хэрэв та бэлгийн харьцаанд ордог бөгөөд бэлгийн замын халдварт өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр байгаа бол жил бүр хламиди болон заг хүйтэн өвчний шинжилгээ хийлгээрэй. ХДХВ-ийн шинжилгээг дор хаяж нэг удаа, хэрэв эрсдэлтэй бол илүү олон удаа хий. Мөн трихомониаз, тэмбүү, гепатит В зэрэг бусад бэлгийн замын халдварт өвчний шинжилгээг анхаарч үзээрэй.

Цусны даралт хэвийн (120/80-аас доош) байвал 2 жил тутамд цусны даралтыг шалгана уу. Хэрэв энэ нь өндөр байвал эсвэл цусны даралт ихсэх эрсдэлтэй бол та илүү олон удаа шалгаж, чихрийн шижингийн шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай болно. Мөн холестерины шинжилгээг хийлгэж, хэр олон удаа хийх шаардлагатайг эмчээсээ асуугаарай.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Хорт хавдрын эмчилгээ: Мэс засал, хими, цацраг туяанаас юу хүлээх вэ
Цааш унших

Хорт хавдрын эмчилгээ: Мэс засал, хими, цацраг туяанаас юу хүлээх вэ

Хэрэв та хорт хавдартай гэдгээ саяхан мэдсэн бол танд маш их зүйл байгаа байх. Таны эмч эмчилгээний төлөвлөгөөг санал болгосон байж магадгүй бөгөөд та үүнд юу нөлөөлж, энэ нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлэх талаар санаа зовж магадгүй. Сандрах, айх нь хэвийн үзэгдэл.

Дархлаа эмчилгээний эерэг ба сөрөг тал юу вэ?
Цааш унших

Дархлаа эмчилгээний эерэг ба сөрөг тал юу вэ?

Таны дархлааны систем нь цусны цагаан эсүүдээс гадна ясны чөмөг гэх мэт тунгалгийн системийн эрхтэн, эд эсээс бүрддэг. Үүний гол үүрэг бол таны биеийг өвчинтэй тэмцэж, эрүүл байхад нь туслах явдал юм. Дархлаа эмчилгээний эм нь таны дархлааны системийг илүү сайн ажиллуулах эсвэл хорт хавдрын эсийг олж, устгахад хялбар болгодог.

Хорт хавдрын эмчилгээ тань үр дүнтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Цааш унших

Хорт хавдрын эмчилгээ тань үр дүнтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Хорт хавдартай гэж оношлогдсоны дараа эмч таны өвчнийг эдгээх хамгийн өндөр магадлалтай эмчилгээг сонгох болно. Гэхдээ хүн бүр өөр. Таны эмч таны эмчилгээ хэр үр дүнтэй болохыг хэрхэн хянах вэ? Хорт хавдар ихэвчлэн таны биеийн гүнд байдаг.