Ёо-Ёо хоолны дэглэм ба жингийн дугуй

Ёо-Ёо хоолны дэглэм ба жингийн дугуй
Ёо-Ёо хоолны дэглэм ба жингийн дугуй
Anonim

Жингийн дугуй унах нь жингээ хасаж, дахин дахин нэмж байна. Хоолны дэглэм барьснаас болж үүнийг "ё-ёо" хоолны дэглэм гэж нэрлэдэг.

Жингийн мөчлөг нь том (50 фунт ба түүнээс дээш) эсвэл жижиг (5-10 фунт) байж болно.

Танд муу байна уу? Энэ нь тодорхойгүй байна. Илүүдэл жинтэй байх нь эрүүл мэндэд тустай зүйл биш тул таны зорилго ямар жин байх ёстой, тэр жинд хүрэхийн тулд юу хийх ёстой, мөн энэ жинд үлдэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг эмчээсээ асуугаарай.

Таны эмч бүх хариултыг өгөхгүй байж магадгүй тул хоолны дэглэмийн эмчтэй зөвлөлдөхийг хүсч, илүү сайн хооллож, илүүдэл жингээ хасах арга замыг хайж олоход тусална уу. Хувийн дасгалжуулагчтай ажиллах нь дасгал сургуулилтаа зөв хийхэд тань туслах бөгөөд энэ нь зорилгодоо хүрсний дараа жингээ хасахад онцгой чухал юм.

Та жингээ хасах, сэргээх мөчлөгийг эвдэж чадна. Судлаачид нэг жилийн хугацаанд илүүдэл жинтэй 439 эмэгтэйг дагаж мөрдсөнөөр ийм дүгнэлт гаргажээ. Дунд зэргийн эсвэл их жинтэй мөчлөгтэй байсан эмэгтэйчүүд судалгааны хоолны дэглэм, дасгалын төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх магадлалтай байв. Төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдсөн хэн бүхэн ашиг хүртлээ.

Илүү их урам зориг авахын тулд дор хаяж 30 кг жин хасаж, дор хаяж нэг жил жин хассан 10,000 гаруй хүний хийсэн гол дүгнэлтүүдийг анхаарч үзээрэй. Тэд өөрсдийн стратеги жингийн хяналтын үндэсний бүртгэлийн газартай хуваалцсан бөгөөд үүнийгээ вэб сайтдаа нийтэлсэн байна:

  • 78% өдөр бүр өглөөний цайгаа уудаг.
  • 75% нь долоо хоногт ядаж нэг удаа жинлэнэ.
  • 62% нь долоо хоногт 10-аас бага цаг ТВ үздэг.
  • 90% дасгал, дунджаар өдөрт 1 цаг орчим.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Хорт хавдрын эмчилгээ: Мэс засал, хими, цацраг туяанаас юу хүлээх вэ
Цааш унших

Хорт хавдрын эмчилгээ: Мэс засал, хими, цацраг туяанаас юу хүлээх вэ

Хэрэв та хорт хавдартай гэдгээ саяхан мэдсэн бол танд маш их зүйл байгаа байх. Таны эмч эмчилгээний төлөвлөгөөг санал болгосон байж магадгүй бөгөөд та үүнд юу нөлөөлж, энэ нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлэх талаар санаа зовж магадгүй. Сандрах, айх нь хэвийн үзэгдэл.

Дархлаа эмчилгээний эерэг ба сөрөг тал юу вэ?
Цааш унших

Дархлаа эмчилгээний эерэг ба сөрөг тал юу вэ?

Таны дархлааны систем нь цусны цагаан эсүүдээс гадна ясны чөмөг гэх мэт тунгалгийн системийн эрхтэн, эд эсээс бүрддэг. Үүний гол үүрэг бол таны биеийг өвчинтэй тэмцэж, эрүүл байхад нь туслах явдал юм. Дархлаа эмчилгээний эм нь таны дархлааны системийг илүү сайн ажиллуулах эсвэл хорт хавдрын эсийг олж, устгахад хялбар болгодог.

Хорт хавдрын эмчилгээ тань үр дүнтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Цааш унших

Хорт хавдрын эмчилгээ тань үр дүнтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Хорт хавдартай гэж оношлогдсоны дараа эмч таны өвчнийг эдгээх хамгийн өндөр магадлалтай эмчилгээг сонгох болно. Гэхдээ хүн бүр өөр. Таны эмч таны эмчилгээ хэр үр дүнтэй болохыг хэрхэн хянах вэ? Хорт хавдар ихэвчлэн таны биеийн гүнд байдаг.