Амьсгал давчдах байдлыг сайжруулахын тулд уруултай амьсгалыг ашиглах нь

Агуулгын хүснэгт:

Амьсгал давчдах байдлыг сайжруулахын тулд уруултай амьсгалыг ашиглах нь
Амьсгал давчдах байдлыг сайжруулахын тулд уруултай амьсгалыг ашиглах нь
Anonim

Уруулаа зангидсан амьсгалын дасгал хийснээр амьсгал давчдах болно. Хэрэв та астма эсвэл уушгины архаг бөглөрөлт өвчин (COPD) зэрэг уушигны өвчтэй бол өөрийгөө хүч чармайлт гаргахдаа амьсгалахын тулд шаргуу ажиллах шаардлагатай болдог. Уруулаа жимийх нь амьсгалаа удаашруулж, амьсгал бүрийг илүү үр дүнтэй болгоход тусална.

Уруулаар амьсгалах нь юу хийдэг вэ?

Амьсгалахад хүндрэлтэй байвал энэ нь таныг түгшээж болно. Сэтгэл түгшсэн байх нь амьсгалахад тань улам хэцүү болж, харгис мөчлөг үүсгэдэг. Тиймээс та амьсгал давчдах үйлдлээс зайлсхийх боломжтой. Энэ нь таны булчинг сулруулж, амьсгал давчдах болно.

Амьсгалаар амьсгалах нь танд маш их хөдөлмөрлөхгүйгээр илүү их агаар авахад тусална. Уруул жимийсэн амьсгалахад тусалдаг зарим аргууд нь:

  • Уушгинд тээглэсэн агаарыг гадагшлуулна
  • Амьсгалын замаа нээлттэй байлгаснаар амьсгалахад хялбар болно
  • Агааржуулалтаа сайжруулах
  • Амьсгал гаргах хугацааг уртасгаснаар амьсгалын хурдыг удаашруулна
  • Таныг тайвшруулахад тусална
  • Уушигнаас хуучин агаарыг гаргаж, шинэ агаарыг
  • Амьсгал богиносох

Уруулаар амьсгалах нь ямар ач тустай вэ?

Уруулаа жимийсэн амьсгал нь COPD-тэй бол ялангуяа ашигтай байдаг. COPD нь амьсгалын замыг тань сүйрүүлэхэд хүргэдэг. Амьсгалын гарах хэсгийг уртасгаснаар уруул зангидсан амьсгал нь амьсгалын төгсгөлийн эерэг даралт (PEEP) гэж нэрлэгддэг бага зэрэг арын даралтыг бий болгодог. Энэ даралт нь амьсгалын замыг нээлттэй байлгаснаар уушгинд хуримтлагдсан нүүрстөрөгчийн давхар ислийг гадагшлуулахад тусалдаг.

COPD-тай хүмүүсийн уруул зангидсан амьсгалыг судлахад энэ нь динамик гиперинфляцийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Динамик гиперинфляци нь таныг сүүлчийн амьсгалаа гаргаж дуустал амьсгалж эхлэхэд үүсдэг. Ийм зүйл тохиолдоход таны уушгинд сүүлийн амьсгалаас хойш агаар байгаа хэвээр байгаа тул амьсгалах агаар багасна.

Мөн судалгаагаар уруул жимийсэн амьсгал нь COPD-тай хүмүүсийн дасгал хөдөлгөөнийг тэсвэрлэхэд тусалдаг болохыг харуулсан. Мөн тэдний амьсгалыг сайжруулж, цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлсэн.

Уруулаа жимийсэн амьсгал нь мөн амьсгалаа хянах мэдрэмжийг өгдөг. Энэ нь амьсгалахад хүндрэлтэй болж, дараа нь сандарч эхэлдэг мөчлөгөөс сэргийлэхэд тусална.

Уруулаа зангидсан амьсгалыг яаж хийх вэ?

Амьсгалын дасгалыг сурахад амархан. Та амьсгал давчдах, түгшсэн үедээ үүнийг хийж болно. Үүнд:

  1. Мөрөө буулгаж, нүдээ аниад тайвшир.
  2. Хоёр секунд хамраараа амьсгална.
  3. Ямар нэгэн юм үлээх гэж байгаа юм шиг уруулаа баз.
  4. Амьсгаа жимийсэн уруулаараа дөрвөөс зургаан секундын турш аажуухан гарга, гэхдээ агаарыг бүү хүчээр гарга.
  5. Амьсгалаа хянах хүртлээ давт.

Би хэзээ уруулаараа амьсгалах ёстой вэ?

Амьсгалын хэв маягаа хялбархан зохицуулж чадах хүртлээ энэ аргыг өдөрт 4-5 удаа хийх хэрэгтэй. Дараа нь та амьсгал давчдах үед үүнийг хийж болно. Энэ нь шатаар өгсөх, бөхийлгөх, ямар нэг зүйл өргөх зэрэг хүнд хэцүү дасгалуудыг хийж байх үед ялангуяа ашигтай байдаг. Та мөн өөрийгөө тайвшруулахад туслахыг хүссэн үедээ хийж болно.

Амьсгал давчдах (амьсгал давчдах) мэт санагдах бүрт уруул зангидаж амьсгалах нь тустай. Амьсгаадалтын шинж тэмдгүүд нь:

  • Амьсгалж байна
  • Цээж чангарах
  • Гүнзгий амьсгаа авах боломжгүй
  • Агаарын өлсгөлөн, эсвэл агаарт өлсөж байгаа мэт санагдах

Амьсгал богиносох шалтгаан юу вэ?

Амьсгалын амьсгалыг ихэвчлэн COPD эсвэл амьсгал давчдах шалтгаан болдог уушгины бусад өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та бусад шалтгааны улмаас амьсгал давчдах юм бол энэ нь тусалж чадна. Маш олон янзын эмгэгүүд амьсгаадалт үүсгэж болно, үүнд:

  • Түгшүүр
  • Астма
  • Зүрхний эргэн тойронд хэт их шингэн байна
  • Уушгины хатгалгаа эсвэл уушгины бусад халдварууд
  • Зүрхний дутагдал
  • Зүрхний шигдээс
  • Цус багадалт эсвэл цусны улаан эсийн тоо бага
  • Жирэмслэлт
  • Уушиг унасан
  • Хагарах хавирга
  • Гэнэтийн цус алдалт
  • Хүнд хэлбэрийн харшлын урвал
  • Хүчтэй дасгал

Уруулаа жимийсэн амьсгалтай холбоотой мэдэгдэхүйц эрсдэл байхгүй ч толгой тань муудаж эхэлбэл зогсоох хэрэгтэй. Амьсгалах нь танд тохирох эсэхийг шалгахын тулд та эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Амьсгалах нь зарим төрлийн амьсгаадалтыг богино хугацаанд арилгах боловч үндсэн шалтгааныг эмчлэхгүй.

Амьсгал давчдах бол эмчдээ мэдэгдээрэй. Хэрэв танд тодорхой шалтгаангүйгээр амьсгал давчдах, эсвэл цээжээр өвдөх, даралт ихсэх, дотор муухайрах, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Хорт хавдрын эмчилгээ: Мэс засал, хими, цацраг туяанаас юу хүлээх вэ
Цааш унших

Хорт хавдрын эмчилгээ: Мэс засал, хими, цацраг туяанаас юу хүлээх вэ

Хэрэв та хорт хавдартай гэдгээ саяхан мэдсэн бол танд маш их зүйл байгаа байх. Таны эмч эмчилгээний төлөвлөгөөг санал болгосон байж магадгүй бөгөөд та үүнд юу нөлөөлж, энэ нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлэх талаар санаа зовж магадгүй. Сандрах, айх нь хэвийн үзэгдэл.

Дархлаа эмчилгээний эерэг ба сөрөг тал юу вэ?
Цааш унших

Дархлаа эмчилгээний эерэг ба сөрөг тал юу вэ?

Таны дархлааны систем нь цусны цагаан эсүүдээс гадна ясны чөмөг гэх мэт тунгалгийн системийн эрхтэн, эд эсээс бүрддэг. Үүний гол үүрэг бол таны биеийг өвчинтэй тэмцэж, эрүүл байхад нь туслах явдал юм. Дархлаа эмчилгээний эм нь таны дархлааны системийг илүү сайн ажиллуулах эсвэл хорт хавдрын эсийг олж, устгахад хялбар болгодог.

Хорт хавдрын эмчилгээ тань үр дүнтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Цааш унших

Хорт хавдрын эмчилгээ тань үр дүнтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Хорт хавдартай гэж оношлогдсоны дараа эмч таны өвчнийг эдгээх хамгийн өндөр магадлалтай эмчилгээг сонгох болно. Гэхдээ хүн бүр өөр. Таны эмч таны эмчилгээ хэр үр дүнтэй болохыг хэрхэн хянах вэ? Хорт хавдар ихэвчлэн таны биеийн гүнд байдаг.