2024 Зохиолч: Kevin Dyson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 23:42
2000 оны 5-р сарын 22 - Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө хамгаалахын тулд эрсдэлт хүчин зүйлээ багасгаж, анхаарах ёстой шинж тэмдгүүдийг мэдэх хэрэгтэй гэж Америкийн Зүрхний Ассоциацийн (AHA) хэвлэлийн төлөөлөгч Ниека Голдберг хэлэв.. Зүрхний титэм судасны өвчин АНУ-д эмэгтэйчүүдийн гол алуурчин болдог тул идэвхтэй өвчтөн байх нь таны амийг аварч чадна.
Зүрхний судаснуудын хананд хуримтлагдаж, зүрхний титэм судасны өвчин, зүрхний шигдээс зэрэгт хүргэдэг холестеролоор баялаг товруу нь бага наснаасаа үүсч насан туршдаа тогтдог. Цус нь товрууны нарийссан судсаар шахагдахаа болих эсвэл цусны даралт ихсэх үед судас хагарах үед зүрхний шигдээс үүсдэг.
Цусны даралт ихсэх, буруу хооллолт, хяналтгүй чихрийн шижин, идэвхгүй байдал зэрэг зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийг өөрчлөх боломжтой ч генетик, нас гэх мэт бусад хүчин зүйлсийг өөрчилж чадахгүй. Танд эрсдэлт хүчин зүйлс их байх тусам, жишээ нь та цусны даралт ихсэх, илүүдэл жинтэй тамхичин бол зүрхний шигдээс тусах магадлал төдий чинээ өндөр болно.
Зүрхний эрүүл мэндийн талаар эмчтэйгээ ярилцаж, зохих шинжилгээ, эмчилгээ хийлгэхээс бүү ич. "Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь зүрхний шигдээс үүсэхээс өмнө урьдчилан сэргийлэх нь хамгийн сайн шийдэл юм" гэж Голдберг хэлэв. AHA-аас урьдчилан сэргийлэх зарим зөвлөмжийг энд оруулав:
- Тамхи татахаа боль: Уушигны хорт хавдар нь тамхины цорын ганц аюул биш юм. Тамхи татдаг хүмүүс тамхи татдаггүй хүмүүстэй харьцуулахад зүрхний шигдээс тусах магадлал хоёр дахин их байдаг гэж AHA мэдэгдэв. Тамхи татах нь зүрхний титэм судасны өвчний гол шалтгаан болж, зүрхний шигдээс үүсгэдэг болохыг олон судалгаа харуулж байна. Хэрэв та өөрөө тамхинаас гарахад бэрхшээлтэй байгаа бол эмчээсээ тамхинаас гарах хөтөлбөр санал болгохыг хүс.
- Өндөр холестриныг бууруулна: Холестерол нь цусанд байдаг зөөлөн, лавлаг өөх юм. Хэт их нь товруу үүсэх, зүрхний шигдээс үүсгэдэг. Холестерины хэмжээг 21 наснаас эхлэн, дараа нь таван жил тутамд шинжилгээнд хамруулахыг хүс. Хэрэв энэ нь өндөр (200-аас дээш) байвал илүү олон удаа шинжилгээнд хамруулж, эмчтэйгээ хамт эм, хооллолт, дасгал хөдөлгөөнөөр багасгаарай.
- Цусны даралт ихсэх эмчилгээ: Хоёр жил тутамд цусны даралтын шинжилгээ хийлгэх. Хэрэв таны даралт ихэссэн бол шаардлагатай бол эм ууж, үнэнчээр хэрэглээрэй. Цусны даралт ихсэх нь зүрхийг чимээгүйхэн ажиллуулж, артерийн ханыг сулруулж, товруу үүсэхийг өдөөдөг ноцтой өвчин юм.
- Тогтмол дасгал хийх: Ихэнх эмэгтэйчүүд зүрхийг эрүүл байлгахын тулд хангалттай дасгал хийдэггүй. Танд хэр их хэрэгтэй вэ? AHA долоо хоногт гурваас дөрвөн удаа, дор хаяж 30 минут байхыг зөвлөж байна. (Та дасгал хийхэд аюулгүй эсэхийг эхлээд эмчээсээ шалгаарай).
- Эрүүл жингээ барих: AHA-ийн дагуу биеийн жингийн индекс (BMI) 21-25 хооронд байвал хамгийн тохиромжтой. (BMI нь хүний килограммаар илэрхийлсэн жинг өндрийн квадратад хуваасантай тэнцүү байна. Хэрэгтэй BMI хүснэгтийг:
Хэрэв таны BMI 25-аас дээш байвал зүрхний өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нэмэгддэг ба жингээ санал болгож буй хэмжээнд хүргэхийн тулд зөв зохистой хооллолтыг баримталж болно. Хэрэв та өөрөө жингээ хасахад бэрхшээлтэй байгаа бол эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
Эрүүл мэндийн зөв дадал зуршилтай хүмүүс ч тэр бүр дархлаагүй байдаг. "Зүрхний шигдээс нь ихэвчлэн бага зэрэг сэрэмжлүүлэг өгдөг" гэж Винстон-Салем дахь Вэйк Форест их сургуулийн Анагаах ухааны сургуулийн анагаах ухаан, зүрх судасны тэнхимийн дэд профессор Дэвид Херрингтон хэлэв. Амь аврах эмчилгээг цаг тухайд нь хийх."
AHA-ийн мэдээлснээр зүрхний шигдээсийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь:
- Цээжний төв хэсэгт тав тухгүй даралт, дүүрэх, шахах, эсвэл хэдхэн минутаас дээш хугацаагаар өвдөх
- Мөр, хүзүү, гар руу тархах өвдөлт
- Толгой эргэх, ухаан алдах, хөлрөх, дотор муухайрах, амьсгал давчдах зэрэг цээжинд таагүй байдал
Эмэгтэйчүүдэд дараах шинж тэмдгүүд ихэвчлэн илэрдэг:
- Хэвийн бус цээж, ходоод, хэвлийгээр өвдөх
- Дотор муухайрах эсвэл толгой эргэх
- Амьсгал давчдах, амьсгалахад хэцүү
- Тодорхойгүй түгшүүр, сул дорой байдал, ядрах
- Зүрх дэлсэх, хүйтэн хөлс гарах эсвэл цонхийх
Хэрэв танд дээрх шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авч, зүрхний шигдээсийг оношлоход ашигладаг шинжилгээг гуйх хэрэгтэй гэж Херрингтон хэлэв. Хэрэв энэ нь зүрхний шигдээс биш бол та юу ч алдсангүй. Хэрэв тийм бол эмчилгээ хийлгэх хугацаа нь үхэл ба амь насыг өөрчилнө.
Мишель Блумквист бол Оре., Портланд хотод байрладаг, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн асуудлаар мэргэшсэн чөлөөт зохиолч юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Зүрхний өвчин ба зүрхний аппарат
Зүрхний аппарат гэж юу вэ? Зүрхний аппарат нь зүрхний булчинд цахилгаан импульс илгээж зүрхний хэмнэл, хэмнэлийг тохирох жижиг төхөөрөмж юм. Зүрхний аппаратыг ухаан алдах (синкоп), зүрхний түгжрэл, ховор тохиолдолд гипертрофик кардиомиопати эмчлэхэд ашиглаж болно.
Зүрхний өвчин ба зүрхний биопси
Зүрхний биопси буюу миокардийн биопси буюу зүрхний биопси нь зүрхний өвчнийг илрүүлэх инвазив арга юм. Энэ нь биоптом (төгсгөлд нь атгах төхөөрөмж бүхий жижиг катетер) ашиглан зүрхний булчингийн эд эсийн жижиг хэсгийг авч, лабораторид шинжилгээнд илгээдэг.
Зүрхний цохилтын тухай домог ба баримт: Зүрхний хэвийн цохилт, Амрах үеийн зүрхний цохилт, импульсийн хурд болон бусад
Зүрх чинь зөв цохилж байна уу гэж бодох нь хэвийн үзэгдэл. Заримдаа та үүнийг хэтэрхий удаан цохиж байна гэж бодож магадгүй юм. Эсвэл хэт хурдан уралдаж байна гэж санаа зовж магадгүй. Үнэн бол таны импульсийн талаар та маш их сонссон бөгөөд энэ нь буруу байна.
Эмэгтэйчүүд ба зүрхний өвчин: Таны мэдэх ёстой гол баримтууд
Дараах мэдэгдлүүдийн аль нь үнэн бэ? Зүрхний өвчин жил бүр хөхний хорт хавдар, уушигны хорт хавдраас илүү олон эмэгтэйчүүдийн амь насыг авч байна. Эмэгтэйчүүдийн зүрхний шигдээсээс хойш нэг жилийн дотор нас барах хувь нь эрчүүдээс илүү байна.
Зүрхний гэнэтийн үхэл, зүрхний шигдээс, зүрхний өвчин
Зүрхний гэнэтийн үхэл (ЗХҮ) нь зүрхний хэмнэлийн өөрчлөлтөөс (зүрх гэнэт зогсох) үүссэн гэнэтийн, гэнэтийн үхэл юм. Энэ нь АНУ-ын байгалийн үхлийн хамгийн том шалтгаан бөгөөд АНУ-д жил бүр 325,000 насанд хүрсэн хүн нас бардаг. SCD нь зүрхний өвчний нас баралтын тал хувийг хариуцдаг.