2024 Зохиолч: Kevin Dyson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 23:42
ADHD-тай хүүхдүүд өвчингүй хүмүүстэй адилхан мэдрэмжтэй байдаг. Баяр баясгалан, уур хилэн, айдас, уйтгар гуниг - энэ жагсаалт үргэлжилсээр байна. Тэдний сэтгэл хөдлөл нь илүү хүчтэй, илүү олон удаа тохиолддог, удаан үргэлжилдэг. Тэд мөн өдөр тутмын амьдралд нөлөөлдөг.
Эцэг эх, асран хамгаалагчийн хувьд таны хүүхэд яагаад ийм үйлдэл хийснийг ойлгоход хэцүү байж магадгүй. Та тэднийг зүгээр л хэцүү гэж бодож магадгүй. Гэхдээ тэд үүнийг санаатайгаар хийдэггүй гэдгийг санах нь чухал. Тэдний хувьд зан төлөвөө хянаж сурах нь илүү их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. Эндээс та мэдэх хэрэгтэй.
Тэд яагаад сэтгэл хөдлөлөө зохицуулахад бэрхшээлтэй байдаг вэ
Олон хүүхэд юу ч бодолгүй үйлдэл хийдэг, догдолж, тайвшрахад хэцүү байдаг. Тэд ихэвчлэн үүнээс гарч, сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн удирдах талаар суралцдаг. Үүнийг өөрийгөө зохицуулах гэж нэрлэдэг.
Мэргэжилтнүүд үүнийг термостаттай харьцуулдаг бөгөөд энэ нь өрөөг таны хүссэн температурт байлгахын тулд ажилладаг. Таны хүүхэд сэтгэл хөдлөл нь халуу оргиж эхлэхэд өөрийн "температур"-ыг барьж, сэрүүцэж сурдаг.
Гэхдээ ADHD-тай хүүхдүүдэд энэ чадвар нь хэцүү байдаг.
ADHD-тай хүүхдүүдэд сэтгэл хөдлөл хэрхэн харагддаг
ADHD-тай хүүхдэд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх ямар ч арга байхгүй. Нэг хүүхэд бухимдах үед түүний мэдрэмж хяналтаас гарч болно. Бусад нь сонирхолгүй зүйл хийх сэдэл олоход бэрхшээлтэй байж магадгүй.
Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн иймэрхүү харагддаг:
- Жижиг зүйл тэднийг бухимдуулж, санаа зовдог бөгөөд тэднийг явуулах боломжгүй
- Сэтгэл зовсон зүйл тохиолдсоны дараа тэдэнд даарахад хэцүү байна
- Тэд зөөлөн шүүмжлэлийг хүртэл доромжлол, дайралт гэж үздэг
- Тэд ямар нэг зүйлийг хүсэх үедээ тэр даруйд нь авах хэрэгтэй гэж мэдэрдэг
Хэтэрхий эерэг сэтгэл хөдлөлийг ч бас анхаарч байгаарай. ADHD-тай хүүхдүүд сэтгэлийн хөөрөл, баяр баясгалан, хүлээлт зэрэгт уусдаг.
Сэтгэл хөдлөлөө хянахад нь тэдэнд хэрхэн туслах вэ
Хүүхэд тань ADHD-тэй бол энэ зорилго нь илүү төвөгтэй боловч хүрэх боломжтой хэвээр байна. Эдгээр зөвлөмжийг дагаарай:
Хүүхдийнхээ мэдрэмжийг бүү бууруул. Хүүхдэд сэтгэл хөдлөлөө ярих аюулгүй газар хэрэгтэй. Асуулт асуухаасаа илүү сонсохын тулд чадах бүхнээ хий. Мөн тэдний оронд өөрийгөө тавьж үзээрэй. Танд утгагүй мэдрэмжүүд таны хүүхдэд бодит хэвээр байна.
Эрүүл зуршлыг дэмжинэ. Хүүхдээ сайн идэж, хангалттай унтуулж байхыг хичээгээрэй. Өлссөн эсвэл ядарсан үедээ мэдрэмжээ удирдахад хэцүү байдаг. Дасгал хөдөлгөөн (өдөрт дор хаяж нэг цаг) бас чухал. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) болон диалектик зан үйлийн эмчилгээ (DBT) нь мөн тусалж чадна.
Дахин даван туулах ур чадварын жагсаалт гарга. Эдгээр нь таны хүүхдэд стресстэй үед өөрийгөө болон бусдыг гэмтээхгүйгээр илүү сайн мэдрэхэд туслах арга юм. Зарим ур чадвар нь олон нийтэд, зарим нь гэртээ илүү сайн ажилладаг. Тэдний оролдож болох хэдэн зүйл энд байна:
- Гүнзгий амьсгал
- Дасгал хийх
- Хөгжим
- Тэмдэглэл
- Зураг
- Эцэг эх эсвэл найзтайгаа ярилцаж байна
Сэтгэл санааны эрүүл мэндээ ч бас анхаарч үзээрэй. Хүүхдээ сайн байхад нь дэмжих нь илүү хялбар байдаг. Үүнийг даван туулах чадваруудын жагсаалтыг гаргаж үзээрэй. Хэрэгтэй үедээ найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ тусламж хүс.
Та мөн туслах бүлэг эсвэл эцэг эхийн сургалтын хөтөлбөрт хамрагдах боломжтой. Таны ойролцоо байгаа зүйлсийг онлайнаар хайна уу.
Зөвлөмж болгож буй:
Гепатит С: Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг дарах
Та гепатит С вирусын халдвартай бөгөөд элгэнд халддаг өвчинтэй. Магадгүй та үүнийг яаж олж авснаа мэдэж байгаа байх. Та тэгэхгүй байж магадгүй. Ямар ч байсан вирус нь асуудлын нэг хэсэг байж болно. Эмч танд элэгний С-тэй гэж хэлсэн тул вирусын эсрэг тэмцэхэд хэцүү байдаг толгой эргүүлэх янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн эсрэг тэмцэхэд бэлэн байгаарай.
Сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал: Сэтгэлийн өөрчлөлт, хүчтэй мэдрэмж болон бусад
Сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал нь сэтгэл санааны огцом өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог. Та хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, зан байдал, мэдрэмжээ хянаж чадахгүй байх болно. Та ердийнхөөсөө илүү сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх болно. Сэтгэлийн тогтворгүй шинж тэмдгүүд нь:
Насанд хүрсэн хүний ADHD-тай болохыг сурснаар уй гашуу, тайвшрал болон бусад сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг
Нор Панну үүнд итгэж чадсангүй. Сэтгэцийн эмч нь түүнд ADHD өвчтэй гэж дөнгөж сая оношилжээ. Гэвч тэр түүнд итгэсэнгүй. Тэр эмгэгтэй хүмүүс хэрэлдэж, хууль зөрчсөн гэх мэт зүйл хийдэг байсан бөгөөд энэ нь түүнд огтхон ч байгаагүй гэдгийг уншсан.
Ядарсан сувилагчийн гэрэл зураг нь ажлын байрны сэтгэл хөдлөлийг харуулж байна
Сувилагч нар өдөр бүр хүн асардаг ч хэн асардаг вэ? Техасын сувилагч, 29 настай Кэйтлин Никсоны дөрвөн ээлжээр ээлжлэн ажилласны дараа авахуулсан зургаас өөр асуулт асуух зүйл алга. Түүний эгч Лаура Макинтайр илэн далангүй бичлэгийг фэйсбүүк хуудсандаа нийтэлсэн бөгөөд удалгүй цахим ертөнцөд тарсан.
Асран хамгаалагчийн уй гашуу нь холимог сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг
Ерөнхийлөгч асан Рональд Рейган 10 жил үргэлжилсэн тулалдааны эцэст Альцгеймерийн өвчинд нэрвэгдэн нас барснаар үндэстний уй гашуу өнгөрсөн бямба гаригт гарч ирэв. Гэхдээ ижил төстэй хувь тавилантай тулгардаг Америкийн сая сая байшинд энэ нь ихэвчлэн үхэхээс өмнө эхэлдэг.