Таны муу зуршил донтолт болон хувирсныг хэрхэн мэдэх вэ

Агуулгын хүснэгт:

Таны муу зуршил донтолт болон хувирсныг хэрхэн мэдэх вэ
Таны муу зуршил донтолт болон хувирсныг хэрхэн мэдэх вэ
Anonim

Бид бүгдэд нэг хоёр муу зуршил байдаг ч энэ зуршил нь таны харилцаа, ажил, сургуульд сөргөөр нөлөөлдөг эсэхээс шалтгаалж донтолтыг тодорхойлох хүчин зүйл болдог.

"Донтолтын үр дүнд тархинд өөрчлөлт орж, дасан зохицохгүй зан үйл хийхээс өөр аргагүй болдог. Хэрэв та өөрийгөө зогсоож чадахгүй гэж бодож байвал донтолт үүсч болзошгүй. Донтолттой болсон үедээ та донтсон байх магадлалтай. Таны бодол. донтуулдаг зан үйлд автдаг."

Анхааруулах тэмдэг

Та болон таны таньдаг хэн нэгэн донтолттой байгааг илтгэх хэд хэдэн үндсэн үзүүлэлт байдаг. Үүнд:

  • Сэтгэлийн өөрчлөлт
  • Ажил/сургуулийн гүйцэтгэл буурах
  • Биеийн байдал, эрүүл мэндийн өөрчлөлт
  • Бусад үйл ажиллагаанд сонирхолгүй байх
  • Нойрны зуршлын өөрчлөлт
  • Хууль ба/эсвэл санхүүгийн асуудал
  • Харилцааны асуудал

Донтолтын бие махбодь, сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн шинж тэмдгүүд нь хүн бүрээс хамаарч өөр өөр байж болох ч болзошгүй донтолтыг тодорхойлохдоо та болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс гурван "С"-ийг анхаарах хэрэгтэй.

  • Хүсэл тэмүүлэл ба албадан хэрэглээ
  • Үргэлжлүүлэн үр дагаврыг үл харгалзан ашиглах
  • Хэрэглээний давтамж, хэмжээгээр хяналт дутмаг

"Муу зуршилтай бол хүлцэнгүй байдал, таталтаас гарах шинж тэмдэг илрэхгүй эсвэл тийм ч хүнд биш. Таныг мэддэг хүмүүс таны эрүүл мэнд, гадаад төрх байдал, мөнгө санхүү, ажил/сургуулийн гүйцэтгэл, харилцаанд өөрчлөлт орж байгааг анзаарч магадгүй. Хувь хүн муу зуршлаасаа илүү донтолтоо үгүйсгэдэг байх магадлалтай."

Эдгээр шинж тэмдгүүдтэй холбоотойгоор танд болон таны хайртай хүнд асуудал байгаа гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. Донтолт нь ноцтой бөгөөд та эсвэл хайртай хүн тань тусламж авах тусам хурдан эдгэрч чадна.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Цус харангуут ухаан алдахыг яаж зохицуулах вэ
Цааш унших

Цус харангуут ухаан алдахыг яаж зохицуулах вэ

Би хүүгийнхээ цусыг хараад ухаан алдаж унана гэж бодоогүй. Ээж хүний хувьд миний ажил бол хөхөө хөхүүлэх бөгөөд хэдэн сарын өмнө хүүгээ эрхий хуруугаа цохисны дараа над дээр ирэхэд би Флоренс Найтингейлийг хамгийн сайнаараа хийхээр бэлдсэн.

Вэб хуудсууд эрүүл мэндэд тустай
Цааш унших

Вэб хуудсууд эрүүл мэндэд тустай

Эдгээр өдрүүдэд улам олон хүмүүс цахим нийгэмлэгт нууцаа дэлгэн, ихэнхдээ нэрээ нууцалж "вэбээр гэм буруугаа хүлээх" үйл ажиллагаа явуулж байна. Энэ нь богино хугацаанд гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг; Энэ нь олон жилийн нууцыг цэвэрлэж, ижил төстэй туршлагатай бусад хүмүүстэй холбоо тогтоох боломж юм.

Илүү тэсвэр тэвчээртэй болоход тань туслах 10 зөвлөгөө
Цааш унших

Илүү тэсвэр тэвчээртэй болоход тань туслах 10 зөвлөгөө

Зарим хүмүүс бэрхшээлийг харьцангуй амархан даван туулах чадвартай төрсөн юм шиг санагддаг. Энэ нь мэргэжилтнүүдийн тэсвэр тэвчээр гэж нэрлэдэг зан чанар юм. Тэсвэр тэвчээртэй хүмүүс амьдралаа илүү хянах мэдрэмжтэй байдаг гэж сэтгэл судлаач, доктор, профессор Роберт Брукс хэлэв.